Женщина грустит

Запор у кормящей мамы после родов: причины и способы лечения

После родов в организме происходит серьёзная перестройка, ведь органы и системы настраиваются на вскармливание младенца. В крови начинается выработка гормонов, отвечающих за лактацию. А молодая мама приспосабливается к новой для себя роли и привыкает к уходу за младенцем. В некоторых случаях женщина испытывает проблемы, которые могли давать о себе знать ещё в период беременности. К ним относится нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, которые часто проявляются запорами. Причины могут быть разными, однако нельзя оставлять ситуацию без внимания, чтобы не допустить ухудшения состояния. Проблемы с дефекацией — частое явление у кормящих мам, с которым современная медицина эффективно справляется.

Что такое запор

Проблемы с дефекацией бывают у каждого человека. Однако если это происходит нечасто, повода для беспокойства нет. Такая ситуация может возникнуть из-за погрешности в диете. Однако периодические или постоянные нарушения в работе кишечника требуют обязательной консультации с доктором и своевременного лечения. Кормящие мамы часто страдают запорами — замедленная или затруднённая дефекация, которая может сопровождаться дискомфортом и возникновением болевых ощущений в области анального отверстия.

В норме женщина должна опорожнять кишечник раз в сутки, желательно в одно и то же время. Если стула нет два дня — это не повод для паники. А вот отсутствие дефекации три и более дней говорит о развитии запора.

Медики выделяют два вида запоров, которые чаще всего диагностируют у молодых мам:

  • спастический. Затруднение дефекации происходит из-за повышенного тонуса кишечника. Такая ситуация является последствием нервного перенапряжения, стрессов, депрессии и психологических расстройств, которые часто возникают после рождения ребёнка. Сильное напряжение стенок кишки вызывает затруднение прохождения каловых масс, появляется запор;

    При таком виде нарушения работы ЖКТ женщина может испытывать частые позывы сходить в туалет, однако они являются ложными. Это следствие сбоя в работе нервной системы.

  • атонический. Запор возникает из-за сниженного тонуса стенок кишечника. Это приводит к тому, что значительно замедляется перистальтика, поэтому каловые массы медленно продвигаются по кишечнику.

    Чаще всего такая проблема возникает после кесарева сечения. При эффективном и своевременном лечении удаётся наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Женщина в ванной комнате
Запор доставляет значительные неудобства молодой маме, поэтому с проблемой обязательно нужно бороться

Причины появления деликатной проблемы

Сегодня в аптеке представлен широкий выбор медикаментозных средств от запора. Однако врачи предупреждают: не нужно самостоятельно выбирать препарат и заниматься самолечением. В первую очередь в период лактации многие действующие вещества могут негативно отразиться на здоровье младенца. Также не все женщины знают, что неправильно подобранное лекарство только усугубит проблему, а не облегчит дефекацию.

Врачи часто обращают внимание, что даже самые безобидные слабительные свечи, которые часто применяют женщины во время беременности и после родов, могут вызвать привыкание и потом лечить запор станет намного труднее.

Причины, по которым дефекация затрудняется после родов, бывают разными:

  • психологический фактор. Если говорить проще, то это страх. И возникает он после сложных родов или проведённых с помощью кесарева сечения. Дело в том, что несколько дней, или даже недель, молодая мама может испытывать сильные болевые ощущения во всём теле: в области половых органов (особенно если есть разрывы) или живота (швы после проведения операции). Поход в туалет является для неё сложной задачей, ведь в процессе боль усиливается, появляется дискомфорт и неприятные чувства. Подсознание пытается оградить себя, поэтому женщина, боясь дефекации, как бы настраивает организм на то, чтобы этот процесс происходил как можно реже;

    Стоит понимать, что в этом случае лечение с помощью медикаментозных препаратов не будет эффективным. Проблема может пройти самостоятельно как только организм восстановится. А в некоторых ситуациях молодой маме потребуются сеансы психотерапии.

  • сдавливание кишечника маткой, которая ещё не уменьшилась после рождения крохи;

    Эта причина актуальна первые несколько недель после родоразрешения. Как только женский репродуктивный орган вернётся с нормальному размеру, проблем с дефекацией не будет.

  • ослабление мышц промежности и брюшного пресса после вынашивания и рождения младенца;
  • гормональная перестройка в организме молодой мамы;
  • погрешности в диете кормящей мамы. Употребление жирных, жареных и солёных блюда является провоцирующим фактором нарушения работы кишечника. Ситуация усугубляется в случае, когда женщина регулярно включает в свой рацион продукты, которые крепят, например, рисовую и манную кашу, варёные яйца, крепкий чёрный чай;
  • неправильный питьевой режим. Недостаток жидкости приводит к тому, что каловые массы становятся сухими и плотными, поэтому с трудом продвигаются по кишечнику;
  • обострение воспаления геморроидальных узлов. Очень часто эта проблема возникает ещё во время беременности. После рождения крохи необходимо обязательно пройти курс лечения. Если затягивать — это может привести к необходимости хирургического вмешательства;
  • отсутствие физической активности. Если мама постоянно сидит на одном месте, то физические процессы в организме замедляются. Это касается и перистальтики, поэтому женщина сталкивается с запорами.

Видео: запор после родов

Как распознать проблему: признаки запоров

Не всегда сложная дефекация является запором. Очень часто это происходит из-за изменения меню, например, несколько дней молодая мама предпочитала на завтрак рисовую кашу. Как только рацион питания меняется, проблема уходит сама собой. Медики объясняют, что в первые две-три недели после родов возможны сложности с походом в туалет, и это нормально. Как только матка уменьшится, ситуация наладится.

Однако не стоит затягивать время и ждать месяцы, годы, пока организм самостоятельно справиться с болезнью. Запущенное заболевание требует более серьёзного и длительного лечения.

Выделяют следующие признаки, при наличии которых рекомендуется записаться на приём к доктору:

  • нерегулярный стул. Женщина не может опорожнить кишечник три и более дней;
  • чувство тяжести в животе, вздутие;
  • метеоризм и газообразование в кишечнике;
  • плохой аппетит;
  • спазмы внизу живота, которые периодически появляются и исчезают;
  • плохое самочувствие у молодой мамы;
  • нарушение сна;
  • боль во время дефекации;
  • неприятный привкус во рту.

Если кормящая мама заметила один или несколько таких симптомов, необходимо записаться на консультацию к гастроэнтерологу. Доктор проведёт осмотр, соберёт анамнез. После уточнения диагноза специалист разработает схему лечения, совместимую с грудным вскармливанием.

Лечение запоров при грудном вскармливании

Запор — серьёзная проблема. Дело в том, что при длительном нахождении каловых масс в кишечнике происходит выработка большого количества токсинов. Это может стать причиной интоксикации организма. Также постоянные трудности с дефекацией значительно ухудшают качество жизни. Женщина постоянно находится в плохом настроении, становится более раздражительной и нервной. Эти эмоции передаются и ребёнку, поэтому кроха часто плачет и капризничает, у него сбивается режим дня и нарушается сон.

Чтобы нормализовать баланс и вернуть гармонию, необходимо в короткие сроки решить проблему.

Диета кормящей мамы: что можно есть, а что нельзя

Первый и самый безопасный способ лечения — сбалансированное питание и специальная диета. В большинстве случаев употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, которая способствует ускорению перистальтики и разжижению каловых масс, решает проблему запоров. Врачи советуют при нарушении дефекации разнообразить меню следующими продуктами и блюдами.

Таблица: что нужно включить в меню для нормализации работы кишечника

Группа продуктов Можно употреблять в пищу Рекомендуется исключить из меню
Свежие фрукты и ягоды
  • курага;
  • инжир;
  • чернослив;
  • яблоки;
  • сливы;
  • персики;
  • дыня;
  • бананы
  • виноград;
  • чёрная смородина;
  • черника;
  • айва;
  • хурма;
Овощи и зелень в свежем и отварном виде
  • свёкла;
  • кабачки;
  • морковь;
  • петрушка;
  • укроп;
  • тыква;
  • брокколи;
  • огурцы;
  • капуста
  • баклажаны;
  • помидоры;
  • грибы;
  • редька;
  • редис;
  • репа;
  • лук;
  • чеснок
Хлеб и другая выпечка
  • хлеб из ржаной муки грубого помола;
  • пшеничный хлеб;
  • изделия с отрубями
  • белый хлеб;
  • сдобная выпечка;
  • торты
Кисломолочные продукты
  • кефир;
  • йогурт с лактобактериями;
  • ряженка;
  • сливочное масло;
  • молоко;
  • творог
Молочные и кисломолочные продукты положительно влияют на нормализацию перистальтики кишечника
Крупы и блюда из них
  • овсяная;
  • гречневая;
  • ячневая
  • манная;
  • рисовая
Мясо и рыба
  • курица;
  • индейка;
  • кролик;
  • нутрия;
  • хек;
  • треска;
  • минтай;
  • форель
  • утка;
  • гусь;
  • свинина;
  • говядина;
  • скумбрия;
  • лосось

Подробнее о диетах для кормящих мам читайте в статье — Как правильно питаться кормящей матери.

Готовить блюда рекомендуется на пару, отваривать или запекать. Нельзя использовать острые приправы и специи. Питание должно быть размеренным: завтрак, обед, ужин. Во время ланча лучше отдать предпочтение свежим фруктам, кисломолочных продуктам или овощному салату, заправленному растительным или оливковым маслом. Организм должен привыкнуть питаться по режиму, тогда работа желудочно-кишечного тракта наладится быстрее.

Стоит обратить внимание, что на некоторые продукты или блюда у малыша может быть аллергическая реакция. Поэтому меню необходимо составлять в зависимости от переносимости организмом ребёнка тех или иных веществ.

Женщина ест яблоко
Свежие фрукты и овощи обогащены клетчаткой, поэтому употребление их в пищу помогает справиться с запорами

Видео: диета при запорах

Питьевой режим

Особое место занимает режим питания в процессе лечения запоров. Дело в том, что в некоторых случаях именно недостаток жидкости в организме провоцирует проблему. Поэтому медики рекомендуют кормящим мамам выпивать не менее двух с половиной литров жидкости в сутки. Тем более, что это необходимо и для нормальной выработки молока.

Для стимуляции кишечника с самого утра медики советуют выпивать один стакан чистой воды на голодный желудок. Приём пищи после этого нужно начинать не ранее, чем через двадцать минут.

Отлично помогают в лечении проблем с дефекацией следующие напитки:

  • компот из сухофруктов;
  • чай из лекарственных растений, обладающих слабительным действием, например, сенна;
  • свежие овощные и фруктовые соки: яблочный, морковный, свекольный;

    Стакан напитка рекомендуется выпивать на ночь.

  • отвар из фенхеля, аниса или тмина

    Можно совместить растения и приготовить напиток с тремя ингредиентами.

Отвар из фенхеля
Отвар из фенхеля хорошо помогает при борьбе с запорами

Приём слабительных препаратов

Если ситуация требует более серьёзного лечения, доктор назначит применение медикаментозных препаратов. Многие из них продаются в аптеке без рецепта, поэтому женщина может свободно купить их самостоятельно. Однако очень важно понимать: не все средства эффективны и безопасны при любых симптомах запора. Не стоит стесняться столь деликатной проблемы. Лучше получить квалифицированную медицинскую помощь у врача, которы грамотно подберёт безопасный медикамент.

Подробнее о слабительных в статье — Слабительные препараты при запоре у кормящей женщины.

Среди самых популярных слабительных средств выделяют следующие:

  • глицериновые свечи. С ними знакомы многие женщины ещё до родов, ведь в период вынашивания плода запор — частое явление. Препарат действует мягко, быстро и является безопасным во время ГВ;
  • Дюфалак. Медикаментозное средство на основе лактулозы. Действующее вещество способствует стимуляции перистальтики кишечника, помогая продвижению каловых масс;
  • Фитомуцил. Биологическая добавка, в составе которой присутствуют растительные волокна. Согласно инструкции, препарат является безопасным в период лактации, т.к. не проникает в грудное молоко;
  • Форлакс. Слабительный препарат, который выпускается в виде пакетиков с порошком. Его действие заключается в задерживании влаги, тем самым увеличивая объём каловых масс. Это способствует улучшению перистальтики кишечника. Действует только местно, не обнаруживается в системном кровотоке и грудном молоке.

Дозировка, максимальное время применения и схема лечения — всё решается только врачом. Некоторые женщины, почувствовав облегчение, прекращают применение препарата и не придерживаются рекомендаций доктора. Через некоторое время признаки запора возвращаются и лечение всё равно придётся возобновлять.

Фотогалерея: препараты для лечения запора

Касторовое масло при запорах

Касторовое масло хорошо знакомо старшему поколению в качестве средства для лечения запоров. Выпускается препарат в виде раствора в стеклянных флаконах, а также в форме капсул. Купить касторку можно в аптеке без рецепта.

Современные медики не считают касторовое масло довольно безопасным препаратом для борьбы с нарушением дефекации. Поэтому сегодня касторку можно отнести, скорее, к народным методам лечения.

В касторовом масле большое количество жирных кислот, однако нужного эффекта при запоре позволяет добиться рицинолевая кислота. При попадании в кишечник, она раздражает рецепторы стенок, тем самым увеличивая перистальтику. Каловые массы размягчаются и легко выводятся из организма.

В отличие от современных медикаментов, которые оказывают мягкое слабительное действие, после применения касторки женщина может почувствовать резкие спазмы и боль в области кишечника. Действовать средство начинает уже через два-пять часов после приёма.

Касторовое масло
Касторовое масло врачи не рекомендуют применять для лечения запоров

Особенности применения и противопоказания

Существует ряд особенностей, которые необходимо знать перед тем, как начинать лечение с помощью касторового масла:

  • касторку принимают внутрь в виде капель или в капсулах;
  • если женщина выбрала капли, то масло лучше немного подогреть;
  • запах и вкус у средства весьма специфический, многие люди не могут пересилить себя, т.к. касторка вызывает у них рвотные позывы;
  • рассчитать необходимую дозу нужно индивидуально. Согласно инструкции, дозировка зависит не только от веса и возраста женщины, но и от того, сколько времени у молодой мамы длится запор;
  • в качестве слабительного запрещается применять масло более трёх дней;
  • не стоит планировать дела, если женщина приняла решение выпить касторку. В течение нескольких часов из дома лучше не выходить, ведь позывы в туалет начинаются резко и болезненно;
  • запрещается использовать касторовое масло для лечения запоров в хронической форме. Можно применять средство только для разового устранения проблемы.

Медики обращают внимание, что категорически запрещается самостоятельно принимать решение по поводу лечения запоров касторовым маслом в период лактации. Дело в том, что этот препарат запрещён к приёму во время грудного вскармливания. Если женщина всё же хочет попробовать именно этот метод, необходимо прекратить прикладывать младенца к груди на время лечения.

Не стоит забывать и о побочных эффектах, которые часто возникают после применения касторового масла:

  • длительная диарея, сопровождающаяся сильными спазмами и болями в кишечнике;
  • обезвоживание;
  • тошнота и рвота;
  • общая слабость организма, головокружение.

Клизмы при запорах

Многие женщины знают об эффективности клизмы для облегчения акта дефекации. Сегодня этот метод не является очень популярным, однако кормящие мамы используют его, ведь он точно не нанесёт вреда здоровью крохи. Клизму можно делать с такими растворами:

  • обычная кипячёная вода. Жидкость должна быть комфортной, тёплой температуры;
  • добавлять соль в воду. Гипертонический раствор способствует вытягивают жидкости из тканей кишечника, обеспечивая усиление перистальтики;
  • растительные отвары (ромашка, шалфей). Помимо слабительного действия, отвар обладает противовоспалительным и противоотёчным эффектом;
  • касторовое масло или мыло. Способствует размягчению каловых масс и быстрому выведению их из организма.

Следует знать, что проведение этой процедуры часто имеет побочный эффект в виде нарушения баланса микрофлоры кишечника, поэтому не стоит слишком часто прибегать к такому методу.

Частое проведение процедуры вызывает привыкание. Это значит, что стенки кишечника теряют тонус, ведь они привыкли к своеобразной стимуляции. Вследствие чего проблема с запорами только усугубляется. Поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться к доктору, который поставит точный диагноз и подберёт эффективное медикаментозное средство.

Не всем молодым мамам разрешено делать клизму. Противопоказаниями к проведению процедуры являются:

  • геморрой в стадии обострения, сопровождающийся кровотечением, сильной и резкой болью, воспалением;
  • трещины анального отверстия;
  • новообразования прямой кишки доброкачественного и злокачественного характера;
  • если женщина испытывает сильную боль во время введения наконечника клизмы в задний проход.

В последнее время популярностью пользуются микроклизмы, в составе которых находятся действующие вещества, которые стимулируют перистальтику кишечника, помогают размягчить каловые массы и мягко выводят их из организма. Речь идёт о препарате Микролакс. Его разрешено применять во время лактации.

Микролакс
Микролакс — слабительное средство в виде микроклизм для одноразового применения

Трудности с дефекацией — довольно неприятное явление. К сожалению, с ним сталкивается большинство недавно родивших женщин. Это обуславливается не только физиологическими изменениями в организме, которые произошли в период беременности и после родоразрешения, но и связаны с гормональной перестройкой, погрешностями в диете, а также расстройствами на психоэмоциональном уровне. Некоторые молодые мамы стесняются признаться даже врачу о том, что их беспокоит столь деликатная проблема. Хотя на начальной стадии заболевание вылечить намного легче, чем начинать действовать, когда процесс уже запущен. Комплексное лечение, правильный и положительный настрой позволяют справиться с болезнью и наладить работу кишечника за короткое время.