Category «Восстановление после родов»

Восстановление организма женщины после родов
Женщина с младенцем

Во время беременности и родов организм женщины подвергается сложным физиологическим изменениям и выдерживает значительные нагрузки. Насколько быстро возможно восстановление после родов? Многие органы и системы требуют наиболее длительного восстановительного периода. На этом пути маму подстерегают опасности и трудности. К счастью, сама природа заботится о скорейшем возвращении в норму женского организма.

Какие упражнения помогут убрать живот после родов
Как похудеть после родов

Каждая уважающая себя женщина вскоре после родов задумывается о своём внешнем виде. Да, у неё теперь есть ребёнок, и это здорово. Но хочется также позаботиться о себе, привести себя в форму и выглядеть привлекательно. Выпирающий живот с обвисшей кожей — одна из главных эстетических проблем женщины после родов. Как и с помощью каких упражнений решить …

Когда надевать, как выбрать и правильно носить бандаж после родов
Послеродовой бандаж

Бандажи бывают разные: для шеи и спины, колена и голеностопного сустава, запястья, предплечья и другие. Первое знакомство с этим изделием у многих женщин происходит ещё во время беременности: он поддерживает всё увеличивающийся в размерах живот, способствует равномерному распределению нагрузки на мышцы пресса и спины, избавляет от усталости и болей в пояснице. Однако и в период …

Спорт после родов: когда можно приступать к занятиям
Фитнес после родов

Родив малыша, каждая молодая мама стремится как можно быстрее восстановить прежнюю форму. Но усиленная физическая нагрузка сразу не принесёт пользы. К спорту необходимо возвращаться постепенно. Для этого существуют специальные комплексы упражнений.