Супруги

Восстановление интимной жизни после родов

Интимные отношения — обязательная составляющая семейной жизни. Но бывает так, что желание вступать в близость с любимым пропадает после родов. Проблему обязательно нужно решать, ведь нередко именно из-за отсутствия секса супружеские пары разводятся.

Почему женщина не хочет секса после родов

Многие представители сильного пола недоумевают, почему ещё до родов и даже во время беременности женщина сама выступала инициатором секса, но как только появился на свет ребёнок, всё резко меняется. Причины снижения либидо нужно обязательно искать. При этом не стоит торопить события. Организм молодой мамы должен восстановиться, а на это требуется время. Также большое значение имеет поведение супруга. Один станет обижаться на нежелание супруги вступать в интимную близость, другой же попытается помочь любимой, поддержит её.

Сексологи утверждают, что полноценно сексуальное желание к родившей женщине возвращается в течение нескольких лет.

Девушка думает
После родов у многих женщин наблюдается значительное снижение либидо

В целом либидо у молодой матери может снизиться под влиянием двух факторов:

  • физиологических;
  • психологических.

Чаще всего безразличие к сексу — это целый комплекс физиологических и психологических факторов. Благодаря хорошей поддержке супруга проблему удастся решить.

Физиологические причины нежелания секса

После родоразрешения специалисты не рекомендуют заниматься сексом на протяжении как минимум 4 недель. В это время у женщины наблюдаются лохии — естественные кровянистые выделения. Если молодая мать здорова, имеет нормальное эмоциональное состояние и роды прошли хорошо, полтора-два месяца будет достаточно для возвращения привычной сексуальной активности.

К сожалению, роды не всегда проходят так, как хотелось бы, и снижение либидо имеет ряд физиологических причин.

  1. Родовые травмы. Роженице приходится сталкиваться с разрывами промежности, трещинами. Иногда врачи вынуждены самостоятельно делать надрезы (эпизиотомию). В этом случае на протяжении некоторого времени молодая мать испытывает боль и дискомфорт. Понятно, что ни о какой сексуальной активности не может быть и речи.
  2. Гормональные изменения. Сразу после рождения малыша у матери начинает вырабатываться гормон пролактин, отвечающий за лактацию. Вместе с этим значительно снижается активность прогестерона и эстрогена. Они обеспечивают репродуктивную функцию представительницы слабого пола. Таким образом организм перестраховывается во избежание наступления новой беременности.

    Уровень прогестерона и эстрогена напрямую влияет на либидо. Многим женщинам приходилось замечать, как сильно увеличивается сексуальное желание в период овуляции. Именно в это время организм наиболее готов к наступлению беременности.

  3. Физическая усталость. В первые месяцы после появления младенца на свет у женщины меняется ритм жизни. Приходится вставать по ночам, больше времени проводить на ногах. Кроме того, организм истощён вынашиванием плода. Справиться с проблемой помогут супруг и другие члены семьи. Молодой матери следует больше отдыхать, чтобы оставалось время не только на ребёнка, но и на уход за собой и любимым.
Мама кормит малыша грудью
Лактация способствует снижению сексуальной активности женщины

Психологические причины нежелания секса

Не только физиологические факторы влияют на сексуальную активность. Немаловажное значение имеет и психологическое здоровье.

  1. Неуверенность в собственной привлекательности. После родов многие представительницы слабого пола значительно меняются внешне. Растянутая кожа в области живота, лишние килограммы — всё это не радует молодую мать. Если женщина зацикливается на своём внешнем виде, появляются проблемы и в сексе с супругом.
  2. Страх интимной близости после разрывов. Некоторые утверждают, что первый секс после рождения ребёнка очень схож с потерей девственности. Половой акт действительно может причинять небольшой дискомфорт, но только на начальном этапе. Если боль сохраняется на протяжении месяца, стоит обратиться к специалисту. Не исключено, что пришлось столкнуться с инфекцией.
  3. Послеродовая депрессия. Она наблюдается у 80% рожениц. Чувство подавленности, раздражение, отсутствие интереса к жизни — всё это может испытывать молодая мать. Задача мужчины — помочь любимой пройти сложный период.
  4. Материнский инстинкт. Всё время молодая мать сосредоточена на ребёнке. Ей кажется, что малыш нуждается в поддержке каждую минуту. О каком сексе идёт речь, если кроха в любой момент может проснуться и захотеть пить, есть или просто потребовать внимания.
Женщина и ребёнок
Материнский инстинкт может приводить к снижению сексуальной активности женщины

Способы восстановления либидо

Восстановление привычной сексуальной жизни — вопрос не одного дня. Чтобы вернуть качественную активную близость, усилия должны приложить и муж и жена.

Уход за собой

Внешний вид женщины играет важную роль в сексуальной близости. При этом имеет значение, как поведёт себя мужчина. Если он будет обсыпать свою любимую комплиментами и не станет заострять внимание на растяжках и лишних килограммах, появившиеся после родов, то места для комплексов не останется. А вот приятно пахнущее тело и волосы очень привлекают. Понятно, у молодой мамы остаётся мало времени для ухода за собой. Но вовремя вымыть голову, сделать маникюр и депиляцию можно, пока малыш спит.

Женщина перед зеркалом
Молодая мама может найти для себя 15–20 минут в день, пока спит малыш

Будет идеально, если родные подарят маме возможность хотя бы раз в месяц посещать салон красоты. Здесь женщина сможет не только преображаться внешне, но и морально отдыхать от материнских будней.

Если действительно присутствуют лишние килограммы, проблему нужно решать. Существуют комплексы упражнений, специально предназначенные для восстановления фигуры после родов. Простую гимнастику можно выполнять в домашних условиях.

Распределение обязанностей по дому

К сожалению, очень часто представители сильного пола считают, что декрет — это что-то сродни отпуску. Женщина целый день находиться дома, а значит, должна успевать готовить, сохранять порядок и ухаживать за младенцем. На самом деле домашние обязанности очень утомляют. Если мужчина хочет, чтобы у супруги оставались силы на интимные отношения, часть работы ему следует взять на себя.

Уставшая женщина
Уставшая женщина не захочет уделять внимание супругу

Пылесосить, мыть посуду, выносить мусор — всё это может делать супруг. Если в семье есть старшие дети, часть обязанностей стоит поручить им. Мужчина не согласен с таким раскладом вещей? Тогда и на качественный секс с утомлённой женщиной не стоит и рассчитывать.

Разнообразие интимных отношений

Счастливые родители — счастливый ребёнок. Супругам хоть иногда стоит оставаться вдвоём, забывая о бытовых обязанностях. Конечно, в первые месяцы после появления малыша на свет осуществить это проблематично. Но спустя полгода мужчине и женщине вполне удастся уделить время друг другу, ведь малыш уже имеет свой график сна и бодрствования. А с введением прикорма можно на время перепоручить заботы о крохе родственникам.

Есть разные способы, помогающие разнообразить сексуальную жизнь.

  1. Романтический вечер с интимным продолжением — отличный выход для семейной пары, уставшей от бытовых обязанностей. Хорошо, если такое мероприятие устроит супруг. Вкусный лёгкий ужин при свечах оценит любая женщина. Затем можно предложить любимой расслабляющий массаж или совместное принятие ванны. Свечи с эфирными маслами помогут настроиться на нужный лад.
    Супруги на диване
    Романтический вечер поможет возобновить интимные отношения
  2. Эротические фильмы в вечернее время, когда ребёнок крепко спит. Просматривать их вместе с мужем не стыдно, а, наоборот, даже полезно.
  3. Совместное путешествие супругов, если малыш не находится на грудном вскармливании и есть на кого его оставить. Смена обстановки подарит положительные эмоции и позволит возобновить притупившиеся чувства. Стоит снять номер в отеле на несколько ночей. Экономить здесь не желательно.
  4. Сексуальные игрушки. После родов половые органы женщины становятся более чувствительными. Молодая мать будет ярко реагировать на прикосновения к эрогенным зонам.

Возбудить женщину достаточно просто с помощью ласковых слов. О нормальной близости после появления ребёнка на свет не может быть и речи, если мужчина не знает, что такое комплименты. Говоря любимой, что она стала ещё более женственной и красивой, муж будет способствовать вхождению сексуальной жизни в нужное русло.

Секс после родов: мнение и советы специалиста — видео

После рождения малыша секс супругов может стать ещё более ярким. Вернуть в семью качественные интимные отношения удастся совместными усилиями.