Зелень должна стать лучшим другом малыша с рождения

Укроп спасает от коликов и повышает лактацию

Время кормления грудью — это, безусловно, период сомнений. Каждая женщина тщательно пересматривает свой рацион, убирая из него потенциально опасные для малыша продукты. В списке желательных к употреблению присутствует укроп, практически не имеющий противопоказаний.

Кормящая мама и зелень укропа

Любая зелень содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, без которых нашему организму приходится очень трудно. Одной из самых доступных трав является укроп, есть его в сложный для женщин период грудного вскармливания просто необходимо. Нужно только всегда помнить о разумных пределах и правилах употребления.

Укроп незаменим в пищеварительных процессах, особенно при употреблении мяса. Обратите внимание на жителей Кавказа, знатоков приготовления мясных блюд. Все они сервируют стол обилием разнообразной зелени.

Укроп
Укроп — одна из самых полезных и доступных трав в России

Состав и полезные свойства растения

У многих к укропу отношение, как к сорняку, легко вырастающему на огородной грядке и придающему салатам и супам приятный чуть пряный аромат. Однако он содержит в себе многие витамины и минералы, активно применяется в медицине для лечения многих заболеваний.

Кормящим мамам укроп нужно есть с целью поддержать иммунитет после родов и вернуть жизненные силы своему организму. Употреблять зелень лучше в свежем виде, но это необязательное правило — после термической обработки или заморозки большая часть ценных свойств укропа сохраняется.

Таблица: польза укропа для человека

Витамины и минералы, входящее в состав укропа Описание и свойства
Витамин А Отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Бета-каротин Является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами.
Витамин С Участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа.
Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости дёсен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин Е Обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желёз, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран.
Калий Участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций Является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении.
Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний Недостаток магния приводит к повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор Необходим для минерализации костей и зубов.
Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь Входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом.
Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Видео: укроп — лучшее средство для укрепления здоровья

Противопоказания

Несмотря на безвредность зелени, при употреблении укропа нужно не забывать о некоторых ограничениях. Его нельзя много есть людям, которые:

  • страдают хронической гипотонией. Одним из свойств укропа является расширение кровеносных сосудов, что при пониженном давлении может вызвать упадок сил, слабость;
  • склонны к аллергии. Крайне редко встречается индивидуальная непереносимость укропа.

При склонности к аллергии специалисты советуют молодым мамам пробовать зелень на десятый день после родов. Начинать необходимо с небольшой порции, внимательно наблюдая за реакцией своего организма и малыша на приправу.

Врач измеряет женщине давление
Воздержитесь от переедания укропа если знаете, что у вас пониженное артериальное давление

Семена укропа при грудном вскармливании

Кроме непосредственно зелени, в пищу можно употреблять и семена укропа. Они также обладают различными полезными свойствами, помогают маме повысить лактацию, а малышу избавиться от кишечных коликов. С их помощью можно:

  • нормализовать повышенное артериальное давление, кровоток (входящие в состав семян вещества расширяют сосуды);
  • стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы (положительно влияют на сократительный статус сердечной мышцы);
  • справиться с бессонницей, нервной возбудимостью (оказывают седативный эффект на центральную нервную систему);
  • облегчить метеоризм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта (формируют полезную микрофлору кишечника, нейтрализуют гнилостные процессы, оказывают спазмолитическое действие);
  • вывести шлаки и токсины (обладают мочегонным свойством, препятствуют воспалительным процессам в органах мочеполовой системы);
  • вылечить кашель, бронхит (разжижают мокроту, способствуя её выведению из верхних дыхательных путей).

Семена укропа для повышения лактации

В настоящее время фармацевтический рынок представлен множеством препаратов, повышающих лактацию. Однако даже в сравнительно недалёком прошлом такого изобилия не было, а проблемы с обилием молока у некоторых женщин присутствовали. В народной медицине с этим боролись при помощи настоя семян укропа. Многие врачи также рекомендуют обратить внимание на данное средство.

Конечно, химические препараты действуют быстро и эффективно, лечение травами нужно проводить систематически и на протяжении более длительного времени, но оно оказывает мягкое воздействие без вреда для организма, что немаловажно для кормящей мамы.

Семена укропа
Семена укропа — очень ценный продукт для кормящей мамы

Приготовить укропный настой легко:

  • столовую ложку семян насыпать в ёмкость;
  • залить стаканом кипятка;
  • настаивать 1 час.

После остывания укропную водичку пьют небольшими порциями (одна столовая ложка) в течение дня.

Укропная водичка от коликов у детей

Настой укропных семян способен снизить метеоризм. Колики у ребёнка часто не связаны с рационом мамы, они появляются, пока окончательно не сформируется кишечная флора малыша. Некоторые педиатры советуют избегать медикаментозных препаратов в младенческом возрасте и поить кроху укропной водой, которую готовят из семян фенхеля (аптечного укропа). Её можно принимать и маме, она безопасна и не вызывает побочных явлений.

Укропная вода
Укропная вода продаётся в аптеках и представляет собой жидкий экстракт фенхеля в стеклянной бутылочке

Готовится настой так же как и для взрослого человека, отличается только насыщенностью:

  • чайную ложку семян насыпать в ёмкость;
  • залить стаканом кипятка;
  • настаивать 1 час.

После остывания детям рекомендуется давать по 15 капель жидкости до и после кормления.

Видео: укропная водичка для новорождённых

Отзывы женщин об укропной водичке

Эту укропную водичку отдала мне знакомая, когда я ещё была беременной. В принципе, умею делать её сама из сухих семян укропа, но взяла, мало ли, думаю, может пригодится. Долго она у меня стояла. Колики у малыша были, но не настолько серьёзные, чтобы прибегать к лекарственным средствам. А тут, ближе к трём месяцам начались проблемы с пищеварением, и каждый вечер в кишечнике скапливались газы, которые из-за отсутствия стула по нескольку дней плохо выходили, причиняя малышу сильную боль. Вот и решила я на деле испробовать аптечную укропную водичку, всё равно стоит пылится, авось и поможет. Плюс, мне сказали, что она помогает улучшить перистальтику кишечника, может и сынок какать нормально будет…, а вдруг. Давала по инструкции вечерами, во время колик и днём — для профилактики. За все разы использования не обнаружила никакого эффекта, абсолютно никакого. Газы лучше не отходили, пищеварение никак не изменилось, в общем, всё осталось на своих местах, к сожалению. Я храню открытые бутылочки лекарств (в пределах срока годности), которые помогают деткам, а это пришлось выкинуть, потому как только место занимает в домашней аптечке. Я верю, что она кому-то помогает. Быть может, когда нет проблем с пищеварением, которые были у моего малыша, от простых колик она и эффективна. Но, если бы я пришла в аптеку покупать специально средство от вздутия у детей, то точно взяла бы что-то другое. Поэтому и рекомендовать не буду.

Valusha1212

http://otzovik.com/review_4239060.html

Наверное, многие, если не сказать почти всё, у кого в семье появляются маленькие детки, сталкиваются с проблемой коликов в животике. И мы не стали исключением, но бессонные ночи устраивали нам только старшие сын и дочка, а вот с самой младшенькой мы уже, как говорится, набрались немного опыта, и вот нам скоро уже полгодика, и моя малышка ни разу не закатывала нам концертов в виде плача, истерик по ночам… А всё благодаря тому, что уже почти с первого дня я стала давать ей укропную водичку по 3 раза в день. Это нам посоветовала педиатр при первом патронаже на дом.

baby1983

http://otzovik.com/review_2981718.html

Я не смогла пить сИЁ (очень неприятный аромат).

Елена

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/semena_ukropa_dlja_uvelichenija_laktacii/

Вот укроп может и неплохо для лактации, а ребёнку моему была вода укропная всё равно.

mouse26

http://otzovik.com/review_77225.html

Настаивала укропную воду самостоятельно (чайная ложка семян на стакан кипятка), пила постоянно, ребёнку давала. С лактацией проблем не было. От коликов средство не помогло, также как не помогли различные медикаменты, прописываемые педиатром.

Наталья, мама Киры 1,9 г.

Укроп — приятная во всех отношениях зелень. Её легко вырастить (как на огородной грядке, так и на подоконнике), круглогодично и сравнительно недорого можно купить в магазине. Укроп едят в свежем виде, сушат и замораживают без сильной потери полезных свойств, активно применяют в косметологических целях, кулинарии и лечении многих болезней. Кладезь витаминов и минералов этой травы помогает кормящим мамам повысить лактацию, а их малюткам избавиться от коликов.