Рубрика «Рыба и море продукты»

Правильная рыба в рационе кормящей мамы
Рыба - полезный питательный продукт, который благотворное влияет на здоровье кормящей мамы и малыша

Самочувствие кормящей женщины во многом обусловлено её питанием. Оно должно быть довольно калорийным, для того чтобы организм мог в полном объёме вырабатывать молоко. Важную роль играет белок, выполняющий функцию строительного материала. В очень большом количестве он содержится в рыбе, причём в легкоусвояемом виде (по сравнению с мясом и молоком). Но любая ли рыба разрешается при …

Красная и чёрная икра при грудном вскармливании: как не навредить себе и малышу
икра

В первые месяцы после рождения малыша маме следует чрезвычайно внимательна к своему рациону. С деликатесами, экзотическими овощами и фруктами лучше подождать. При этом питание должно быть полезным и разнообразным. Качественная красная и чёрная икра — источник витаминов и минералов, которые так необходимы и маме, и малышу. Продукт на 30% состоит из легкоусвояемых белков, не содержит …