Рубрика «Питание кормящей мамы»

Жгучий имбирь для молодых мам: употребление в период лактации
Жгучий имбирь

Корень имбиря пользуется большой популярностью в качестве лечебного средства ещё с древних времён. Однако именно его медицинские свойства и резкий, яркий вкус ставят под вопрос возможность его употребления кормящими матерями. Давайте разберёмся, какое влияние он оказывает на организм матери и ребёнка, какую пользу он приносит и какие существуют противопоказания для его применения.

Польза и вред халвы во время грудного вскармливания
Халва

Халва — безопасный, вкусный и полезный продукт. Есть его кормящим мамам можно: настроение поднимет, усталость снимет, обогатит организм минералами и витаминами. Не стоит только забывать об умеренности и осторожности, тогда вам и вашему малышу ничего не грозит.

Селёдка: когда и как её можно употреблять кормящей маме
женщина и селёдка

Придерживаясь рекомендаций специалистов по грудному вскармливанию, женщина, как правило, кардинально ограничивает ассортимент продуктов в своём рационе из-за боязни навредить малышу. Но употребление однообразной пищи, во-первых, быстро надоедает, а во-вторых, чревато дефицитом питательных веществ в молоке матери. Многие любят селёдку и ели её в период беременности. После родов некоторые женщины тоже мечтают съесть кусочек этой рыбы, …

«Запрещенка» рациона кормящей мамы
Кормящая мать

Материнский инстинкт женщины выражается в потребности постоянного взаимодействия с ребёнком, заботе о нём и его охране. Всё это особенно остро проявляется в период грудного вскармливания. В это замечательное время, помимо приятных моментов, у женщины возникает ряд новых обязательств и ограничений. Кормящей маме следует придерживаться строгого режима питания: включать в рацион нужные и полезные продукты, но …

Споры о манке, или как употреблять манную кашу при лактации и не навредить
манная каша

Щи да каша — пища наша. Так гласит старая русская поговорка. И период грудного вскармливания особенно поддерживает этот тезис в отношении каш. В то же время крупа крупе рознь, и манка нередко вызывает противоречивые мнения. Рассмотрим, насколько полезно и уместно употреблять манную кашу в период лактации.

Можно ли кормящей маме употреблять мёд
мёд при грудном вскаомливанни

Мёд — продукт, отличающийся отменными вкусовыми качествами, легкоусвояемый и чрезвычайно полезный для кормящей мамы. Его состав уникален. Но цветочная пыльца, содержащаяся в нём, очень часто вызывает тяжёлые аллергические реакции как у взрослых, так и у детей. Особенно часто подвержены аллергии на мёд груднички. Поэтому несмотря на все его целебные свойства, при грудном вскармливании мёд следует …

Употребление сметаны при грудном вскармливании: польза и вред продукта
сметана

После рождения малыша возникают вопросы, связанные с питанием кормящей матери. Рацион кормящей женщины влияет на состояние и развитие малыша. Поэтому при грудном вскармливании выбирать продукты питания нужно тщательно взвесив за и против. Состав молочных продуктов, в том числе и сметаны, позволяет включать их в рацион кормящей мамы. При условии разумного употребления сметана принесёт пользу женщине …

Рыбий жир при грудном вскармливании: применение и противопоказания
Капсулы рыбьего жира

Рыбий жир — продукт, полезное действие которого подтверждено поколениями. Лечебные свойства рыбьего жира известны: укрепление иммунитета, улучшение работы мозга, насыщение организма полезными элементами. В период грудного вскармливания женщина нуждается в сбалансированном рационе. В меню рекомендуется включать продукты, содержащие достаточное количество питательных веществ. Рыбий жир, как пищевая добавка, компенсирует погрешности рациона.

Гранат при грудном вскармливании — драгоценные зёрна здоровья
гранат

Грудное вскармливание — период в жизни ребёнка, когда идёт бурный процесс роста младенца. Питание исключительно важно для развития организма малыша. Поэтому стоит включать в рацион кормящей матери только безопасные для ребёнка продукты. Гранат относится к фруктам, употребление которых разрешено при кормлении грудью. Включение фрукта в меню кормящей матери принесёт положительный результат, если учесть свойства граната …

Изюм при грудном вскармливании: польза и вред
Изюм

Одна из задач при грудном вскармливании — обеспечить разнообразие рациона кормящей женщине. Грамотно составленное меню помогает насытить грудное молоко необходимыми для развития ребёнка полезными элементами. Правильное употребление изюма поможет регулярно восполнять ресурсы организма младенца и кормящей матери.