Рубрика «Питание кормящей мамы»

Арбуз и дыня при грудном вскармливании – употребляй, но проверяй
арбуз и дыня

Красный сочный арбуз и ароматная, сладкая до приторности дыня. Как часто в ожидании сезона мы посматриваем на прилавки с овощами и фруктами. Сладких представителей бахчевых культур особенно хочется в период лактации, ведь многие сладости запрещены. Но так ли безопасны привычные нам плоды для кормящих мам, рассмотрим подробнее.

Бруснику в период кормления грудью – на стол!
брусника

Прочные основы крепкого здоровья и правильного развития ребёнка закладываются в период беременности мамы. Сразу после рождения большое значение приобретает питание малыша, а если он находится на грудном вскармливании, то его мамы. Заботясь о безопасности крохи, стараясь свести к минимуму риск аллергии, колик и прочих неприятностей, мамы иногда исключают из рациона полезные и вкусные продукты по …

Лактация без проблем с фиточаем Бабушкино лукошко
мама пьет чай

Кормящим мамам предложено большое разнообразие средств, помогающих стимулировать лактацию: это и таблетки, и гранулы, и специальные смеси и, конечно же, травяные напитки. Многие женщины отдают предпочтение натуральным препаратам, поэтому выбирают фиточаи, в число которых входит и Бабушкино лукошко.

Брокколи при грудном вскармливании
Брокколи

Большинство педиатров высказываются в пользу грудного вскармливания в течение первого года жизни ребёнка. При этом кормящей маме нужен разнообразный и полезный рацион. Ведь от питания женщины зависит качественный состав её грудного молока. И если к младенцу поступают необходимые вещества, это благоприятно сказывается на его росте и развитии. Брокколи относится к тем продуктам, ценность которых сложно …

Можно ли кормящей маме есть груши
Груши

Фрукты в рационе кормящей мамы — ценный источник витаминов и минералов, органических кислот, клетчатки. Их употребление способствует укреплению иммунитета, стимуляции перистальтики кишечника, нормализации метаболических процессов, улучшению качества лактации. Но не все фрукты одинаково полезны во время грудного вскармливания. Некоторые из них способны вызывать аллергические реакции и нарушения пищеварения у грудничка. А что же груши? Их …

Можно ли есть хлеб и другие хлебобулочные изделия при грудном вскармливании
хлеб

Когда на свет появляется малыш, все мысли мамы направлены на то, как дать ему самое полезное и, главное, не навредить его здоровью. Женщины, кормящие грудью, часто сталкиваются с вопросами, касающимися питания. Ведь всё, что съест мама, передастся малышу через грудное молоко. Можно ли есть хлеб молодой матери и не принесёт ли его употребление вреда ребёнку?

Инжир при грудном вскармливании
инжир

В послеродовом периоде и во время кормления грудью многие мамы сталкиваются с проблемой гиповитаминоза (недостатка необходимых витаминов). Компенсировать это состояние несложно, главное, выбрать продукт, который будет максимально гипоаллергенным для малыша, полезным для женщины и желательно приятным на вкус. Под вышеуказанные параметры идеально подходит плод фигового дерева — инжир.

Зефир и пастила – полезные сладости в рационе кормящей мамы
Зефир и пастила - полезные лакомства, разрешённые при грудном вскармливании

В период лактации большинство кондитерских изделий оказываются в списке запрещенных продуктов для женщины. Но ведь сладости — действенное средство для поднятия настроения, борьбы со стрессом, стимуляции мозговой активности. А это очень важно для кормящих мам, которые устают, недосыпают, а нередко и погружаются в послеродовую депрессию. Оказывается, что среди сладких продуктов существуют такие, которые практически безвредны …

Красная и чёрная икра при грудном вскармливании: как не навредить себе и малышу
икра

В первые месяцы после рождения малыша маме следует чрезвычайно внимательна к своему рациону. С деликатесами, экзотическими овощами и фруктами лучше подождать. При этом питание должно быть полезным и разнообразным. Качественная красная и чёрная икра — источник витаминов и минералов, которые так необходимы и маме, и малышу. Продукт на 30% состоит из легкоусвояемых белков, не содержит …

Сельдерей при грудном вскармливании
Сельдерей

В период лактации женщина нуждается в минералах и витаминах. Важно учитывать качественный состав продуктов. Сельдерей — овощ с исключительными вкусовыми и биохимическими свойствами. Употребление его при грудном вскармливании приносит пользу маме и малышу при введении в рацион правильным образом.