Рубрика «Питание кормящей мамы»

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании: за и против
кисломолочные напитки

При грудном вскармливании пища, которую употребляет мама, влияет на лактацию, а значит на развитие и самочувствие малыша. В рацион кормящей матери входят продукты, которые при грамотном употреблении восстанавливают здоровье после родов и приносят пользу, а не вред грудничку. Поэтому, заботясь о здоровье ребёнка, кисломолочные продукты принимают, соблюдая правила.

Салаты для кормящих мам: повседневные и праздничные рецепты
Салат для кормящей мамы

Здоровье и настроение новорождённого ребёнка зависит от его питания, поэтому кормящие мамы вынуждены строго следить за своим рационом. Чтобы избежать аллергии и колик у малыша, мамочки ограничивают количество видов употребляемых продуктов и совсем отказываются от многокомпонентных блюд, в числе которых, как правило, оказываются и салаты. Однако салаты включают много полезных компонентов и помогают разнообразить питание, …

Шпинат: чудо-овощ для кормящей мамы
шпинат женщина

Зелёные листья шпината, столь привычные для европейцев, для российской кухни пока ещё считаются экзотикой. Между тем молодые мамы при выстраивании полезного рациона после родов часто встречают в публикациях рекомендации непременно включить этот чудо-овощ в своё меню. Чем же хорош шпинат для женщины и малыша при лактации, из-за каких свойств его называют метлой для желудка? Что …

Печенье бывает разное: какое выбрать кормящей маме
кормящая мама

Миндальное, кокосовое, в шоколадной глазури, с орехами и сухофруктами, сладкое, хрустящее — выбор печенья на современных прилавках способен удовлетворить вкус даже привередливого покупателя. Разнообразие ассортимента радует, но… если только речь не о кормящей женщине. Некоторые мамочки, грустно вздыхая, обходят такой товар стороной. Тем не менее найти печенье полезное, которое не нанесёт вред здоровью грудничка, тоже …

Как питаться правильно и вкусно: рекомендации доктора Комаровского по рациону кормящей мамы
Комаровский

Родился малыш. Любящая мама с первых дней жизни заботится о том, чтобы ребёнок получал полезное грудное молоко, рос здоровым и жизнерадостным. Состав молока зависит от правильного питания женщины, поэтому необходимо, чтобы меню было разнообразным и сбалансированным. Еда должна приносить маме и ребёнку пользу и удовольствие!

Какое молоко выбрать кормящей матери
молоко

Во все времена было принято считать, что молоко один из самых полезных и питательных продуктов, но так ли это на самом деле? Может ли оно оказать негативное воздействие на организм матери и ребенка в период грудного вскармливания? С какого возраста его можно вводить в рацион? Итак, давайте обо всём по порядку.

Курага при грудном вскармливании: концентрированное солнце
курага

Курага — один из самых полезных сухофруктов для кормящей мамы, она содержит большое количество витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму восстановиться после родов. Кроме того, она вкусная и сладкая, что немаловажно — недавно родившие женщины вынуждены ограничивать себя в сладостях, особенно промышленного производства. Сушёный абрикос считается нейтральной пищей в плане возникновения аллергических реакций, но …

Морепродукты в рационе кормящей мамы: можно или нет
Морепродукты - вкусный и питательный продукт, которые при правильном употреблении сделают меню кормящей женщины более разнообразным

Блюда из морепродуктов сегодня очень популярны. Креветки, кальмары, раки не только вкусны, но и очень полезны. Из них можно приготовить аппетитные закуски, супы, салаты. И многие любительницы морских даров не в силах отказаться от них в период грудного вскармливания. Но можно ли употреблять эту пищу при лактации, не принесёт ли она вреда малышу?

Яйца для кормящей мамы: куриные VS перепелиные
Куриные и перепелиные яйца

Каждая женщина ещё во время беременности сталкивается с огромным количеством мифов и предрассудков по поводу еды. Даже ярой стороннице правильного и сбалансированного питания «добрые люди» найдут что порекомендовать или запретить. Казалось бы, за сорок недель поток советов должен был иссякнуть, но не тут-то было. Как только кормящая мама оказывается дома и начинает принимать поздравления от …

Здоровье ребёнка за бокал вина: совместимы ли лактация и алкоголь
женщина ребёнок и вино

Повседневные хлопоты, связанные с регулярным кормлением грудью и заботой о ребёнке, отнимают много сил, времени и нервов. Хочется развеяться, и вот уже рука тянется к заветной бутылке со спиртным. Выбирая отдых с алкоголем, женщина должна знать о последствиях такого способа расслабления.