Рубрика «Питание кормящей мамы»

Первые сладости для кормящих мам: сушки, сухари и пряники
баранки

После родов женщинам, которые кормят детей грудью, приходится серьёзно пересмотреть свой рацион и в первую очередь исключить из него сладкое. Часто это бывает тяжело и требует огромной силы воли. Если верить многочисленным источникам в интернете, мамы уже в первые месяцы могут побаловать себя сушками и сухарями, пряниками. Какую пользу несут в себе эти продукты и …

Макаронные изделия в меню кормящей мамы
Макароны

Быть мамой грудничка непросто. На плечах кормящей мамы оказывается не только малыш, но и супруг, и старшие дети, если они есть. Их тоже нужно кормить, и не у каждой женщины хватает сил готовить отдельно для себя. В связи с этим макароны во всех видах становятся спасением — они недороги, готовятся быстро, и их любят практически …

Кабачки и баклажаны при грудном вскармливании: польза и вред
кабачки и баклажаны

От питания женщины, кормящей грудью, напрямую зависит состояние здоровья малыша. Вместе с молоком грудничок получает жизненно важные микронутриенты и питательные вещества, которые необходимы для полноценного развития. Но если мама не будет тщательно следить за своим рационом, это может негативно отразиться на крохе. Правильно подобранные продукты помогут не только наладить лактацию, но и ускорят процесс восстановления …

Шоколад в период грудного вскармливания: польза и вред лакомства
Маленькие радости

В период грудного вскармливания молодой маме приходится во многом себя ограничивать, в том числе и в питании. Но как же быть женщинам, которые жизни не представляют без сладостей? Допустимо ли есть шоколад кормящим мамам? Каковы особенности его употребления в лактационный период?

Борщ при грудном вскармливании: особенности приготовления и употребления
Борщ при грудном вскармливании

В период лактации женщина тщательно следит за своим рационом, поскольку от её питания зависит здоровье малыша. Поэтому кормящей маме необходимо знать, можно ли употреблять борщ при грудном вскармливании и как правильно его готовить, чтобы не навредить ребёнку.

Фрукты, ягоды и кормящая мама
грудное вскармливание

Кормящая мама должна получать достаточное количество полезных витаминов, минералов и других полезных веществ. Этого удаётся достичь только в условиях сбалансированного питания, которое не будет таковым без ягод и фруктов — натуральных источников полезных элементов. Они необходимы для нормального развития малыша и способны в оптимально короткий срок восстановить иммунную (защитную) систему матери. Конечно, даже привычные плоды …

Какао в рационе кормящей женщины: о возможностях и правилах употребления
кружка какао

Рацион женщины во время лактации требует тщательного подбора продуктов, необходимых для успешного, долговременного кормления грудью. Какао — напиток, помогающий маме ощущать себя здоровой и полной сил. Ведь в этот приятный и ответственный период кормящая женщина ответственна за своё самочувствие и за физическое развитие своего малыша.

Морковь в рационе кормящей мамы: за и против
морковь

Каждая кормящая мама ответственно подходит к подбору своего рациона. Не секрет, что одни продукты лучше исключить во время грудного вскармливания, а другие являются чрезвычайно полезными не только для женщины, но и для малыша. Правильно составленное меню помогает кормящей маме быстрее восстановиться после родов, пополнить запасы важных микроэлементов и витаминов, а ребёнку — расти крепким и …

Питание кормящей мамы: всё, что вы хотели узнать
Женщина с младенцем

Главное для мамы — здоровье ребёнка. Но когда он совсем маленький и питается только грудным молоком, кормящей женщине нужно заботиться в первую очередь о себе. Правильное питание защитит новорожденного от колик, несварения, запоров и поспособствует быстрому росту. Поэтому нужно тщательно подбирать продукты для своего рациона.