кормящая мама

Секреты употребления мяты при лактации

Трудно представить человека, который был бы не знаком с ароматом ментола. Любители вкусного чая и блюд с добавками из мяты по-настоящему ценят эту траву за способность придавать особый шарм каждому приёму пищи. К тому же растение обладает мягкими лечебными свойствами. Вопрос о возможности употребления мяты при лактации в силу недостаточности исследований и многообразия видов этой травы часто вызывает некоторую растерянность в обществе кормящих мам. Ответ находится в знании особенностей воздействия на организм матери и ребёнка наиболее известных представителей этого растения.

Общие полезные свойства мяты разных видов

Мята — это название многочисленного рода растений. Принадлежит к семейству Яснотковых. Ботаники классифицируют более сорока видов и гибридов. Большинство из них обладает сильным приятным запахом из-за высокого содержания ментола (20–90%) в эфирном масле листьев и соцветий.

В природе встречаются как культивируемые, так и дикорастущие представители растения. Наиболее известны следующие виды мяты:

  • перечная;
  • ментоловая;
  • водная;
  • лимонная;
  • кудрявая;
  • болотная;
  • полевая;
  • длиннолистная;
  • корейская.

Их применяют в косметической, парфюмерной и кондитерской промышленности. В качестве лекарственного сырья чаще всего используют: мяту перечную, мяту кудрявую, мяту болотную, мяту водную. Препараты на их основе обладают следующими лечебными воздействиями:

  • спазмолитическим;
  • желчегонным;
  • ветрогонным;
  • общеукрепляющим;
  • успокаивающим;
  • антисептическим;
  • ранозаживляющим.

Поэтому их назначают при нарушениях в желудочно-кишечном тракте, различных дискинезиях, гипертонии, неврозах, болезнях почек и печени. Народная медицина рекомендует настои и отвары при перевозбуждении, мигренях, изжоге и тошноте.

Любители мятного аромата предпочитают использовать листья растения в кулинарных изделиях и для приготовления чая.

Безопасность этой травы при лактации

Мнения врачей-педиатров на употребление травы при лактации сильно разнятся. Это обусловлено тем, что химический состав видов существенно отличается, пэтому их воздействие на организм матери и ребёнка может быть крайне противоположным. Всемирная организация здравоохранения в монографии о лекарственных растениях по поводу употребления мяты перечной при грудном вскармливании сообщает об отсутствии достоверных исследований по этому вопросу.

А электронный справочник испанского госпиталя Марина Альта поместил мяту в группу безопасных трав. В нём отмечается, что при небольших дозах лишь малое количество ментола попадает в молоко матери, и поэтому умеренное потребление растения полностью совместимо с лактацией.

Но врачи-педиатры советуют учитывать, что ментол обладает свойством снижать слизистые выделения в организме кормящей матери. Поэтому при проблемах с выработкой молока не рекомендуют виды мяты с высоким содержанием ментола.

Мята перечная

Это культурное растение, полученное скрещиванием дикорастущих видов мяты — мяты водной и мяты садовой. В надземных частях травы содержатся: эфирное масло, дубильные и смолистые вещества, каротин, геспередин, хлорогеновая и кофейная кислоты. Эфирное масло на 40–80% состоит из ментола. Это вещество обладает сильным бактерицидным и спазмолитическим действием.

Мята перечная
Мята перечная — растение богатое ментолом

Напитки с перечной мятой улучшают состояние при респираторных заболеваниях и нарушениях в желудочно-кишечном тракте, снимают стресс, в жару помогают справиться с жаждой, обладают общим тонизирующим эффектом.

Вред ментола и эфирных масел мяты перечной

При однократном употреблении мяты перечной за счёт расслабления сосудов груди может наблюдаться увеличение количества грудного молока. Однако постоянный приём травы приведёт к прямо противоположному эффекту. К тому же при регулярном использовании в пищу этого растения ментол может накапливаться в организме малыша и нарушать сердечный ритм. Ещё одним камнем преткновения в вопросе приёма мяты перечной при лактации является способность ментола стимулировать выработку эстрогена. Этот женский гормон негативно действует на мужской организм. Поэтому, если у вас мальчик, избегайте регулярного приёма в пищу этой травы.

Важно! Листья и соцветия мяты содержат дубильные вещества, которые способствуют выработке гистамина. При ослабленном иммунитете и непереносимости это вещество может стать сильным раздражителем и спровоцировать у ребёнка аллергические реакции: хрипоту, сыпь, сильный кожный зуд, покраснение глаз, тошноту и рвоту.

Учитывая все плюсы и минусы использования мяты перечной, врачи не советуют на постоянной основе вводить в пищу блюда с добавлением травы. Но редкая чашечка чая (не чаще одного раза в день) положительно подействует на здоровье матери. После первого употребления травы необходимо проследить за реакцией малыша. При появлении аллергических симптомов нужно прекратить на весь период лактации приём мяты перечной и проконсультироваться с доктором.

Мята кудрявая

Мята кудрявая известна и под другими названиями: огородная, колосовидная, немецкая, яровая. Практически полное отсутствие в составе ментола (0.8%) делает воздействие этого вида травы более щадящим для кормящей матери и ребёнка. Содержание карвона в эфирном масле кудрявой мяты достигает 70–80%. Это ароматное летучее вещество повышает выработку молока, и поэтому мята кудрявая может использоваться наряду с традиционными стимуляторами лактации: фенхелем и тмином.

Мята кудрявая
Чай с кудрявой мятой способствует выработке грудного молока

Обладая мягким терапевтическим эффектом, мята кудрявая полезна при расстройствах пищеварения, устраняет запах изо рта, снимает воспаление дёсен, повышает аппетит. Наличие в составе разного рода активных веществ (ментон, лимонен, линалол, пиперитон) должно предостеречь от чрезмерного увлечения и этой травой. Осторожность позволит избежать возникновения аллергических реакций у неокрепшего организма ребёнка.

Как правильно употреблять чай с мятой кормящим мамам

Чай с мятой
Чай с мятой обладает приятным освежающим эффектом

Мятный экстракт входит в состав многих форм лекарств для матери и ребёнка: растительные сборы, сиропы, капли, таблетки и капсулы. В малом количестве он безопасен. И также чашечка ароматного чая раз в день с несколькими листиками мяты перечной при условии устойчивой лактации придаст вам только спокойствия и хорошего настроения. Начинать добавлять мяту в горячий напиток рекомендуется врачами не ранее третьего месяца. Первой дозой станут всего лишь несколько глотков. Увеличивать её надо постепенно при отсутствии аллергических симптомов у мамы и малыша. Сначала по два-три листика в составе кружки чая. Затем можно пробовать заваривать чистый мятный напиток. Для этого понадобится одна столовая ложка свежих листьев или одна чайная ложка сушёной травы на стакан кипятка.

Влияние чая с мятой на лактацию

При проблемах с лактацией необходимо перейти на чай с мятой кудрявой или другими полезными травами. Отвары и чаи на основе шалфея и перечной мяты рекомендованы врачами-педиатрами для мягкого прекращения лактации. Для этого рекомендуется приготовить отвар из расчёта две столовые ложки сухой мяты перечной на два стакана воды. Настоять один час. Выпивать полученный объём в течение дня до еды на протяжении недели.

Важный нюанс — к этому моменту нужно полностью прекратить кормление малыша.

Возможный вред

Мятный чай имеет свои побочные эффекты и противопоказания:

  • аллергия при непереносимости веществ в составе мяты;
  • при гипотонии может вызвать сердцебиение и аритмию;
  • может ухудшить состояние вен при варикозе;
  • из-за присутствия дубильных веществ трава не рекомендуется при хронических запорах.

Отзывы

Здравствуйте Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался или просто знает. Может ли мята влиять на лактацию и количество молока? Просто я пью мятный чай и молоко начало пропадать. Обычно по утрам грудь переполнена, а тут еле 120 мл. нацедила… и малышатина голодный… приходится из бутылочки сцеженым докармливать… а от куда ж его взять это сцеженное — если его нет. Чем можно повысить лактацию? За ранее спасибо за ответы.

Karkusha*

http://rodim.ru/index.php/topic/73356-gv-i-miata/#entry4209216

Да вы что??? Я знала, что от мяты меньше молока становится. Не пейте больше с мятой, вообще про это забыть надо. А пейте чай с молоком и всё будет ОК.

margaritka*

http://rodim.ru/index.php/topic/73356-gv-i-miata/#entry4209844

ой, а я даже и не знала, что от мяты молока меньше, иногда редко пью, но изменений никаких, у меня почти не было проблем с молоком, но я на всякий пила чаи в гранулах Хипп и Дания, молока становилось ещё больше, они мне очень нравятся по вкусу, до сих пор их пью периодически, ещё есть Лактовит в пакетиках.

галка-палка

http://rodim.ru/index.php/topic/73356-gv-i-miata/#entry4303747

ЕЛЕНКА (20.12.2009 — 01:17) писал: «Маруся. А мята ещё и очень хорошо сказывается на пищеварении! У меня она всегда в чае плавает !»

Мне консультант по ГВ советовала мятой так же как и ментолом не увлекаться. В большом количестве влияет на количество молока, меньше становиться.

Yolka

http://forum.school-we.ru/index.php?showtopic=1419&#entry23801

В общем подходе все виды мяты безопасны и разрешены для употребления в период лактации. Важно только учитывать некоторые нюансы. Обеспокойтесь тем, чтобы точно знать вид мяты, который вы добавляете в пищу. Иначе воздержитесь от приёма. В случае наличия серьёзных хронических заболеваний и предрасположенности к аллергии стоит проконсультироваться с врачом. Умеренность и осторожность — вот главные составляющие здорового использования этого травянистого растения в период грудного вскармливания.