Рубрика «Питание кормящей мамы»

Суши и роллы в рационе кормящей мамы: ищем пользу
суши

Японские блюда давно полюбились жителям нашей страны, и многим мамочкам не хочется отказываться от привычных лакомств на длительное время. Можно ли включать роллы и суши в рацион кормящей женщины? Какие ингредиенты допускаются к употреблению, а от каких следует отказаться?

Льняное масло и семена льна для кормящих мам: польза и вред
льняное масло и семена

Растительные масла обладают невероятным количеством полезных веществ. Их применение очень обширно: кулинария, косметология, медицина. Рацион здорового человека должен включать их обязательно. Но когда женщина кормит грудью, выбрать продукты питания, которые не навредят малышу, становится непросто. Многие женщины, зная о пользе льняного масла, задаются вопросом: можно ли употреблять его кормящей маме?

Может ли входить сгущёнка в меню кормящей мамы
Сгущенка

Молодых мам, которые кормят грудью, часто интересует вопрос, можно ли вводить сгущёнку в свой рацион и когда это правильно сделать. Бытует мнение, что чай с молоком, а особенно со сгущённым, повышает лактацию. Лет 20 назад в роддомах даже рекомендовали мамочкам включать в свой рацион такой напиток, чтоб молочко быстрее «пришло». Так ли это на самом …

Картошка в рационе кормящей мамы: польза или вред?
Жареная картошка при грудном вскармливании

Рождение ребёнка — самый важный момент в жизни женщины. Однако с появлением малыша у мамы возникает множество ограничений, в том числе и в еде. Меню кормящей женщины довольно однообразно, особенно в первые месяцы жизни крохи. Овощи на пару, диетическое мясо и бульоны, полезные крем-супы из тыквы и кабачка быстро надоедают, особенно если до рождения ребёнка …

Первые сладости для кормящих мам: сушки, сухари и пряники
баранки

После родов женщинам, которые кормят детей грудью, приходится серьёзно пересмотреть свой рацион и в первую очередь исключить из него сладкое. Часто это бывает тяжело и требует огромной силы воли. Если верить многочисленным источникам в интернете, мамы уже в первые месяцы могут побаловать себя сушками и сухарями, пряниками. Какую пользу несут в себе эти продукты и …

Макаронные изделия в меню кормящей мамы
Макароны

Быть мамой грудничка непросто. На плечах кормящей мамы оказывается не только малыш, но и супруг, и старшие дети, если они есть. Их тоже нужно кормить, и не у каждой женщины хватает сил готовить отдельно для себя. В связи с этим макароны во всех видах становятся спасением — они недороги, готовятся быстро, и их любят практически …

Кабачки и баклажаны при грудном вскармливании: польза и вред
кабачки и баклажаны

От питания женщины, кормящей грудью, напрямую зависит состояние здоровья малыша. Вместе с молоком грудничок получает жизненно важные микронутриенты и питательные вещества, которые необходимы для полноценного развития. Но если мама не будет тщательно следить за своим рационом, это может негативно отразиться на крохе. Правильно подобранные продукты помогут не только наладить лактацию, но и ускорят процесс восстановления …

Шоколад в период грудного вскармливания: польза и вред лакомства
Маленькие радости

В период грудного вскармливания молодой маме приходится во многом себя ограничивать, в том числе и в питании. Но как же быть женщинам, которые жизни не представляют без сладостей? Допустимо ли есть шоколад кормящим мамам? Каковы особенности его употребления в лактационный период?

Борщ при грудном вскармливании: особенности приготовления и употребления
Борщ при грудном вскармливании

В период лактации женщина тщательно следит за своим рационом, поскольку от её питания зависит здоровье малыша. Поэтому кормящей маме необходимо знать, можно ли употреблять борщ при грудном вскармливании и как правильно его готовить, чтобы не навредить ребёнку.