Рубрика «Питание кормящей мамы»

Споры о манке, или как употреблять манную кашу при лактации и не навредить
манная каша

Щи да каша — пища наша. Так гласит старая русская поговорка. И период грудного вскармливания особенно поддерживает этот тезис в отношении каш. В то же время крупа крупе рознь, и манка нередко вызывает противоречивые мнения. Рассмотрим, насколько полезно и уместно употреблять манную кашу в период лактации.

Можно ли кормящей маме употреблять мёд
мёд при грудном вскаомливанни

Мёд — продукт, отличающийся отменными вкусовыми качествами, легкоусвояемый и чрезвычайно полезный для кормящей мамы. Его состав уникален. Но цветочная пыльца, содержащаяся в нём, очень часто вызывает тяжёлые аллергические реакции как у взрослых, так и у детей. Особенно часто подвержены аллергии на мёд груднички. Поэтому несмотря на все его целебные свойства, при грудном вскармливании мёд следует …

Употребление сметаны при грудном вскармливании: польза и вред продукта
сметана

После рождения малыша возникают вопросы, связанные с питанием кормящей матери. Рацион кормящей женщины влияет на состояние и развитие малыша. Поэтому при грудном вскармливании выбирать продукты питания нужно тщательно взвесив за и против. Состав молочных продуктов, в том числе и сметаны, позволяет включать их в рацион кормящей мамы. При условии разумного употребления сметана принесёт пользу женщине …

Рыбий жир при грудном вскармливании: применение и противопоказания
Капсулы рыбьего жира

Рыбий жир — продукт, полезное действие которого подтверждено поколениями. Лечебные свойства рыбьего жира известны: укрепление иммунитета, улучшение работы мозга, насыщение организма полезными элементами. В период грудного вскармливания женщина нуждается в сбалансированном рационе. В меню рекомендуется включать продукты, содержащие достаточное количество питательных веществ. Рыбий жир, как пищевая добавка, компенсирует погрешности рациона.

Гранат при грудном вскармливании — драгоценные зёрна здоровья
гранат

Грудное вскармливание — период в жизни ребёнка, когда идёт бурный процесс роста младенца. Питание исключительно важно для развития организма малыша. Поэтому стоит включать в рацион кормящей матери только безопасные для ребёнка продукты. Гранат относится к фруктам, употребление которых разрешено при кормлении грудью. Включение фрукта в меню кормящей матери принесёт положительный результат, если учесть свойства граната …

Изюм при грудном вскармливании: польза и вред
Изюм

Одна из задач при грудном вскармливании — обеспечить разнообразие рациона кормящей женщине. Грамотно составленное меню помогает насытить грудное молоко необходимыми для развития ребёнка полезными элементами. Правильное употребление изюма поможет регулярно восполнять ресурсы организма младенца и кормящей матери.

Выпечка при грудном вскармливании: как баловаться плюшками правильно
Выпечка при грудном вскармливании

Грудное вскармливание естественный, предусмотренный природой способ питания для младенца, который не могут соответствующим образом заменить адаптивные смеси. Качество грудного молока связано с питанием кормящей женщины. Поэтому мамы часто планируют меню, придерживаясь строгой диеты, что не всегда оправдано. Распространено мнение о выпечке, как запрещённом продукте при грудном вскармливании. На практике, при использовании правильных рецептов, выпечка становится …

Финики при грудном вскармливании: польза и вред
финики

Грудное вскармливание ответственный период для матери и малыша. Финики — натуральный десерт, состав которого обогащает рацион кормящей женщины полезными веществами, улучшает питательные свойства грудного молока. Фрукт положительно влияет на формирование организма ребёнка, восстановление матери после родов и беременности.

Семечки при кормлении грудью: положительное и вредное влияние
виды семечек

Рацион кормящей мамы влияет на здоровье малыша. Вещества, поступающие в организм матери, попадают в организм ребёнка. Поэтому при грудном вскармливании женщина внимательно выбирает что, как и когда включать в меню. Семена тыквы, подсолнуха и кунжута — лакомство сами по себе и приятная добавка к салатам, вторым блюдам. Семечки содержат необходимые организму вещества. Употребление семян растения …

Секреты употребления мяты при лактации
кормящая мама

Трудно представить человека, который был бы не знаком с ароматом ментола. Любители вкусного чая и блюд с добавками из мяты по-настоящему ценят эту траву за способность придавать особый шарм каждому приёму пищи. К тому же растение обладает мягкими лечебными свойствами. Вопрос о возможности употребления мяты при лактации в силу недостаточности исследований и многообразия видов этой …