массаж груди

Массаж груди при грудном вскармливании: перед кормлением, при застое молока, для повышения лактации

Недостаток молока в период грудного вскармливания — проблема, с которой сталкиваются многие кормящие женщины, особенно первородящие. К сожалению, правильный уход за грудью во время лактации, сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима, а также режима «полноценный сон — бодрствование» не всегда устраняют эту проблему. Массаж — эффективная техника оздоровления организма, налаживания полноценной работы внутренних органов. В качестве вспомогательной лечебной процедуры он может быть использован в период кормления грудью.

О пользе массажа груди в период лактации

Массаж как лечебное средство применяли люди с древних времён. Его целебное действие на организм человека подтверждается также современными исследованиями в области медицины.

Массаж молочной железы в период грудного вскармливания для женщины при правильном проведении может стать хорошим помощником для устранения проблем, сопутствующих лактации.

Массаж груди
Массаж груди в период лактации — хороший способ профилактики и лечения заболеваний молочной железы, действенный метод увеличения количества грудного молока

Массажная техника применяется в следующих случаях:

  • при застое грудного молока (лактостазе);
  • как средство профилактики мастита и мастопатии;
  • в целях повышения лактации посредством улучшения кровообращения молочных желёз;
  • перед сцеживанием для лучшего оттока молока.

Массаж подготавливает грудь к кормлению, стимулирует образование молока и улучшает его отток. Происходит это за счёт улучшения кровообращения в молочной железе. Кровеносные сосуды расширяются, кровь свободно циркулирует по тканям организма, снабжая их необходимыми веществами. Массажирование уплотнённых участков груди, где скапливается и застаивается молоко, размягчает ткани молочной железы, что, в свою очередь, помогает вывести застоявшееся молоко.

Побочные эффекты и противопоказания

Техника массажа в каждой конкретной ситуации должна определяться врачом: маммологом или гинекологом. Особенно это актуально для кормящих женщин, от здоровья которых зависит благополучие малыша.

Перед курсом массажа врач должен исключить наличие в молочной железе новообразований (опухоли, уплотнения, узлы), которые при неправильных массажных манипуляциях могут увеличиться в размере и изменить своё качество.

Противопоказания к проведению массажа кормящей женщиной следующие:

  • хронические заболевания и состояния острой инфекции;
  • онкологические заболевания;
  • кожные заболевания;
  • новообразования в молочной железе;
  • плохое самочувствие.

Правила проведения и техника массажа груди

Массаж всегда должен начинаться с гигиенической обработки рук и груди. В качестве антисептика достаточно использовать мыло (желательно детское, без парфюмерных отдушек). Обработку груди мылом следует проводить один раз в сутки, поскольку чрезмерное его использование сушит нежную кожу. В остальных случаях обмывают грудь тёплой проточной водой и насухо вытирают мягким полотенцем или салфетками.

Рекомендуется использовать натуральные растительные масла (растительное подсолнечное, оливковое) при массаже, но перед кормлением их необходимо смыть с поверхности груди. При нанесении масла на кожу следят за тем, чтобы оно не попало на околососковую область и сам сосок.

Выполняя те или иные массажные движения, женщина не должна причинять себе боль. Любой дискомфорт в области груди может вызвать в последующем повреждение кожного покрова (гематома, отёк, растяжки, трещины). Это только усугубит проблему с лактацией.

Видео: техника проведения массажа груди

Массаж для увеличения лактации

Лактация как физиологический процесс устанавливается не сразу. Каждая мама должна потрудиться, чтобы молоко прибывало в необходимом для роста и развития ребёнка количестве. Эффективный метод улучшения лактации — массаж до и после кормления грудью.

Массаж начинают с верхней области груди. Массируют сначала один участок молочной железы в течение некоторого времени (6 — 7 секунд), затем переходят к близлежащей области. Массаж осуществляют круговыми движениями по часовой стрелке. Далее все манипуляции совершают по спирали, в направлении к околососковой зоне.

Массаж груди делают по спирали, в направлении к центру молочной железы (к сосковой области)

Следующие действия — поглаживания груди в направлении сверху вниз, стимулирующие отток молока к центру груди.

После проводят манипуляции с соском, имитирующие процесс сцеживания молока. При этом околососковую область захватывают указательным и большим пальцами. Массирование этой зоны способствует выделению гормона окситоцина. Он вызывает сокращение клеток вокруг альвеол и протоков молочной железы, благодаря чему молоко выделяется из груди.

Самым эффективным и самым естественным биологическим стимулятором лактации является раздражение соска во время сосания.

Е.О.Комаровский

http://interview.komarovskiy.net/doktor-komarovskij-5-otvetov-na-voprosy-o-gv.html

Противопоказанием для массажа околососковой области — наличие на сосках трещин.

Массаж околососковой области груди проводится по направлению к центру

Затем специалисты в области массажа рекомендуют слегка потрясти молочные железы, чтобы скопившееся в них молоко опустилось, или же выполнить поглаживания желёз в направлении сверху вниз.

Весьма эффективно закончить массаж в душе: рассеянную струю тёплой воды круговыми движениями направляем поочерёдно то на одну, то на другую грудь. Тёплая вода так же, как и проводимые массажные манипуляции, наладит циркуляцию крови в груди, усилив обменные процессы организма.

Тёплая вода в сочетании с правильными массажными движениями способстуют притоку грудного молока

После водных процедур наденьте комфортное, не стягивающее нижнее бельё из натуральных материалов и не допускайте переохлаждения.

Массаж перед кормлением

Каждое кормление грудью целесообразно начинать с массажа груди. Эта процедура позволит маме настроиться на кормление, расслабиться и, что самое главное, улучшить выделение молока из желёз.

Не требующие приложения усилий движения расслабляют грудные мышцы, активизируют работу молочных желёз по выработке молока. При этом молоко не застаивается от чрезмерного накопления, малыш быстрее и без особых усилий насыщается.

Движения должны быть круговыми и исходить от соска и подмышечной впадины, выполняться вокруг центральной области груди. Эффективны также поглаживающие движения от середины грудной клетки во внешнюю сторону. Массажировать грудь следует ежедневно перед кормлением в течение 3 — 5 минут.

Массажные действия укрепят мышцы груди, а значит защитят от чрезмерного её растягивания, обвисания. Это в последующем также позволит избежать дополнительных растяжек, эстетически грудь не украшающих.

Массаж груди перед сцеживанием молока

Перед сцеживанием непродолжительный массаж груди — действенный способ увеличить интенсивность оттока молока.

Действия руками при таком виде массажа должны быть растирающими. Несильно надавливая, круговыми движениями двигайтесь от подмышечной впадины к соску. Далее, обхватив грудь двумя руками (одна сверху, другая снизу), бережно делайте одновременно несколько движений каждой руки вперёд, в направлении от центра грудной клетки к соску.

Растирание молочной железы
Выполняя растирающие движения руками, кормящая мама разогревает грудь, улучшая циркуляцию молока по протокам

Видео: массаж груди перед сцеживанием

Если кормящая мама все делает правильно, то массаж не вызывает болезненных ощущений, а молоко легче сцеживается.

Массаж при застое молока

В первое время после родов, когда лактация только налаживается, многие кормящие женщины сталкиваются с такой проблемой, как застой молока (лактостаз). Первичное его проявление — чувство нагрубания молочной железы. Причина такого недуга — повышение внутреннего давления и увеличение интенсивности кровотока в ней. Молочные протоки оказываются сдавленными, и молоко не может вытекать. Лактостаз провоцирует также регулярное неполное опустошение груди от молока.

Лактостаз
Лактостаз — нарушение циркулирования молока по протокам молочной железы, сопровождающееся уплотнением тканей, видимым покраснением, отёчностью и болезненностью, повышением температуры тела

Главный помощник мамы в такой ситуации — её малыш. Следует как можно чаще прикладывать ребёнка к груди (особенно к той, в которой имеются уплотнения), проводить регулярные сцеживания оставшегося молока.

Правильное положение ребёнка и тщательно подобранная поза матери во время кормления грудью — профилактика и один из способов лечения лактостаза.

Маммологи рекомендуют лёгкими движениями массажировать видимые уплотнения в груди. Это позволит ликвидировать застой молока и предупредить возникновение более тяжёлых заболеваний (например, мастит).

Задача кормящей женщины во время массажа — помочь молоку продвигаться по протокам от периферии к центру груди

При застое молока массаж груди проводят как перед кормлением (ребёнку будет легче сосать грудь после предварительного её разминания мамой), так и после (вы растираете оставшиеся уплотнения).

Техника массажа для устранения застоя молока такова. Массаж производится по каждой из областей молочной железы: верхней — подмышечной (наиболее подвержена риску застоя грудного молока) — нижней. Правую руку кладут на грудь, левую — под грудь, слегка её приподнимая. Круговыми поглаживающими движениями разминают молочную железу, двигаясь от грудной клетки (периферии) к соску (центру). Те же медленные, с небольшим нажимом манипуляции проводят с другой грудью.

Важно: интенсивное, с приложением усилий, массажирование недопустимо. Следует сделать акцент на продолжительности действий, а не на их силе.

Растирая таким образом молочную железу, вы прогреваете её структуру, и уже через некоторое время (2 — 3 массажных движения) молоко начинает выделяться из груди.

Особое внимание следует уделить уплотнениям в груди: их массажировать следует немного дольше. При этом женщина может испытывать болезненные ощущения. В такой ситуации главное — не переусердствовать (действовать бережно и слегка) и не обострить лактостазное состояние.

Закупорка молочных протоков
Закупорка молочных протоков при невылеченном лактостазе (если не ликвидировать застой молока, если опорождение молочной железы будет недостаточным) может спровоцировать бактериальное воспаление в груди (мастит)

Итоговые массажные манипуляции, которые может выполнить женщина при лактостазе, — вибрационное похлопывание груди передними фалангами пальцев. Чтобы молоко лучше стекало, врачи рекомендуют кормящей маме наклониться слегка вперёд.

После массажа и необходимых гигиенических процедур (обмываем грудь и обсушиваем) прикладывают ребёнка к груди, обеспечивая правильное его расположение. Подбородок малыша должен смотреть в сторону отёка. Допустимо, чтобы кормление в таком случае было более продолжительным.

О методе точечного массажа по В.С.Ибрагимовой

Точечный массаж — один из эффективных способов наладить и повысить лактацию. В своей книге «Точечный массаж» кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник В.С.Ибрагимова говорит об основных принципах проведения так называемого точечного массажа, который способствует образованию молока у кормящих женщин. Его истоки — древневосточная медицина.

Такой массаж представляет собой надавливание кончиками пальцев на биологически активные точки, непосредственно связанные с органами человека, в частности, молочными железами. Воздействуя на «жизненные точки», вы восстанавливаете нарушенную их функцию: усиливаете приток молока.

В описании техники такого массажа используется традиционная китайская мера длины «цунь».

Цунь определяется расстоянием между концами складок предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, у женщины — на правой.

В.С.Ибрагимова

http://fantbooks.com/index.php?id1=4&category=ezoterika&author=ibragimov-vs&book=1983&page=3

Цунь
Цунь — индивидуальная мера длины, применяемая в восточной медицине

При этом точечная массажная техника становится ещё более эффективной при одновременном применении с лекарственной терапией.

Таблица: точечный массаж при недостатке молока

Точка Где находится Что делать
Точка 1 (ле-цюэ) Симметричная, находится на предплечье на 1/2 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе
Точка 2 (шан-ян) Симметричная, находится на 3 мм в сторону большого пальца от угла ногтевого ложа указательного пальца Массировать аналогично точке 1
Точка 3 (р-цзянь) Симметричная, находится на тыле кисти у основания 1 фаланги указательного пальца Массировать аналогично точке 1
Точка 4 (тань-чжун) Несимметричная, находится на передней срединной линии на уровне четвёртого межреберья Массировать в положении сидя
Точка 5 (ин-чуян) Симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии в третьем межреберье Массировать одновременно справа и слева в положении сидя
Точка 6 (джу-гэнь) Симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии в пятом межреберье Массировать аналогично точке 5
Точка 7 (шао-цзе) Симметричная, находится на 3 мм снаружи от угла ногтевого ложа мизинца Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя
Точка 8 (гдэ-шу) Симметричная, находится на 1/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лёжа на животе с подушкой, подложенной под живот
Точка 9 (гань-шу) Симметричная, находится на 1/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IX и X грудных позвонков Массировать аналогично точке 8
Точка 10 (хэ-гу) Симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости Массировать в положении сидя поочерёдно справа и слева, рука лежит на столе
Точка 11 (нэй-гуань) Симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх
Точка 12 (ци-мэнь) Симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии в шестом межреберье Массировать одновременно справа и слева в положении сидя

Чтобы овладеть описанной древневосточной техникой, потребуются время, внимание, терпение, тренировка.

Точки Ибрагимова В.С. рекомендует находить максимально точно, чтобы эффект был достигнут наибольший, а также чтобы не затрагивать соседние точки, отвечающие за иные внутренние органы.

Найдя способом ощупывания точку, убедитесь, что при нажимании на неё возникают болезненные ощущения, отдающие на близлежащие участки тела. При этом надавливать надо не нарушая кожный покров, не вызвая нестепимую боль, не оставляя на теле синяк.

Перед массажем рекомендуется принять удобную позу и настроиться на массаж. Разогрев руки, кормящая мама непродолжительно, но сильно надавливает на точку большим или средним пальцем, а затем быстро и резко его убирает от точки.

Воздействие должно проводиться тонизирующим методом, приёмом глубокого надавливания с вибрацией в течение 2 — 1 минуты.

В.С.Ибрагимова

http://fantbooks.com/index.php?id1=4&category=ezoterika&author=ibragimov-vs&book=1983&page=19

Массаж проводят систематически 2 — 3 раза в день до тех пор, пока количество вырабатываемого молока не станет достаточным.

Массажируют точки в предлагаемом порядке (точка 1 — точка 12). Не стоит раньше времени переходить на массажирование последующей точки: тщательно выполненное воздействие даже на 2 — 3 точки при правильной технике уже даст положительный результат.

В силу глубокого воздействия на внутренние органы такая техника массажа имеет противопоказания:

  • острые и хронические заболевания (злокачественные и доброкачественные новообразования, туберкулёз, болезни пищеварительной, кровеносной систем, а также лёгких, сердца, почек, психическая неустойчивость и некоторые другие);
  • беременность;
  • высокая температура тела;
  • менструация;
  • скачки атмосферного давления.

Исключение из рациона ряда продуктов — одно из условий эффективности курса точечного массажа. Так, по замечанию В.С.Ибрагимовой, кормящей женщине следует исключить кофе, крепкий чай, острое и солёное. Во время курса не рекомендуется принимать ванну: принятие ванны на время курса массажа лучше заменить на кратковременный тёплый душ.

Применение массажной техники кормящей мамой в повседневной практике позволит не только наладить лактацию, но и избежать ряда неприятных болезненных недугов, связанных с кормлением грудью.