Успешное грудное вскармливание

Лактационный криз: всё под контролем

Вы знаете всё о правильном грудном вскармливании, едите здоровую пищу, достаточно отдыхаете. Поэтому молока всегда было вдоволь — после каждого кормления малыш был сыт и умиротворён. И в один непрекрасный день после кормления ваше дитя плачет и просит ещё. Многих женщин охватывает беспокойство — что же не так, почему ребёнку стало не хватать молока? Они начинают лихорадочно искать ошибки и не находят. В большинстве таких случаев причина кроется в лактационном кризе. Это совершенно не фатально для дальнейшего грудного вскармливания, главное — не паниковать, правильно себя вести, и тогда всё наладится.

Лактационный криз — это нормально

Лактационный криз — временное уменьшение количества молока или его нехватка в связи с возросшими потребностями ребёнка. Происходит в период установления зрелой лактации. У женщины может объективно стать меньше молока, а может и сохраниться прежнее количество, только вот ребёнок быстро подрос, и мамин организм ещё не успел приспособиться к новым потребностям малыша. Обычно этот период длится от пары-тройки дней до недели.

Симптомы состояния

Как узнать, что дитя не наедается? Признаков несколько:

  • после кормления ребёнок не засыпает умиротворённо, не «гуляет», а остаётся беспокойным, очень быстро начинает требовать грудь, много плачет;
  • ничего особенного не происходит, но дитя теряет в весе. Но это можно заметить не сразу — ведь мало кто взвешивает ребёнка каждую неделю;
  • у женщины может пропадать чувство наполненности груди и прилива молока, а после кормления грудь ощущается как пустая.
Ребёнок собирается плакать
Одними из симптомов лактационного кризиса являются плач и беспокойство ребёнка

Есть метод рекомендованный ВОЗ, который называется «тестом мокрых пелёнок». Количество мочеиспусканий у младенца до шести месяцев должно быть не менее 12 в сутки. Это справедливо, если ребёнка не допаивают жидкостью — водой, соком, чаем.

С системой одноразовых подгузников количество мочеиспусканий трудно отслеживать, поэтому, если заметили, что ребёнок меньше писает, то подержите его без памперсов некоторое время и подсчитайте количество мочеиспусканий. Если их 8–9, значит, кушает младенец недостаточно.

Причины криза

Если у вас стало меньше молока, проанализируйте причину. Возможно, вы допускаете ошибки в грудном вскармливании. Вероятность ошибки больше, если от начала лактации прошло не так много времени — вы могли упустить какой-то важный момент по неопытности.

Условия успешного грудного вскармливания:

  • кормление ребёнка по его требованию;
  • правильный захват соска;
  • подутренние кормления (с 4 до 8 утра);
  • достаточное количество жидкости, выпиваемое мамой (2–2,5 л в сутки).

Причины уменьшения выработки молока:

  • неправильное прикладывание ребёнка к груди — это распространённая ошибка. Часто ребёнок захватывает только сосок и небольшую часть ареолы, а ему нужно захватить всю ареолу. Иначе не происходит достаточная стимуляция молочных желёз на выработку молока;
  • стрессы, переутомления и недосыпания у мамы. Вывод очевиден — старайтесь не нервничать, высыпайтесь и больше отдыхайте;
  • изменение гормонального фона в организме женщины. И достоверных сведений о причинах такого колебания медицина пока не имеет;
  • «голодные» кризы, связанные с быстрым ростом ребёнка, когда мама «не успевает» вырабатывать молоко по возросшим потребностям младенца. И тоже в этом нет ничего страшного. Мама и дитя самой природой настроены друг на друга, и если всё делать правильно, то скоро молока станет столько, сколько нужно для ребёнка.
Пакеты для заморозки грудного молока
Некоторые женщины в период «молочного изобилия» сцеживают и замораживают грудное молоко, что потом выручает их в случае наступления криза

Я предполагаю, что эта ситуация имеет физиологическое обоснование: как взрослые люди не должны кушать постоянно много, а должны когда-то разгружаться, так и ребёнок. Наверное, так задумано природой, чтобы его желудочно-кишечный тракт немножечко отдохнул от избытка питания.

А. П. Суворовцева

http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=429

Лактационный криз — это не болезнь и не патология. Бывают периоды избытка молока, а бывают периоды недостатка, и это нормальные колебания физиологических процессов.

Периоды кризов

Замечено, что существуют определённые периоды, когда лактационный криз наиболее вероятен: это 3 и 6 неделя от начала лактации, а затем 3, 4, 7 и 8 месяцы.

«Голодные» кризы возникают, как правило, на втором месяце от рождения ребёнка, а потом на 3 и 7 месяцах его жизни. В эти периоды у детей чаще всего происходят скачки в наборе роста и веса. Такой криз характерен и в год, но вряд ли мамы подросших деток будут уж очень сильно из-за этого расстраиваться — малыш уже большой и вполне безболезненно может отлучиться от груди.

Но всё же эти периоды весьма условны. У кого-то лактационный криз может протекать в другие временные промежутки, а у кого-то не начаться совсем. Ожидать их точно не стоит.

Что делать при недостатке молока

Медицинской науке известно, что:

  • за лактацию отвечают гормоны пролактин и окситоцин, выработка которых стимулируется сосательными движениями младенца;
  • выработка пролактина наиболее активно происходит в промежутке между 3 часами ночи и 8 часами утра;
  • стресс снижает уровень окситоцина.

Третий пункт подсказывает, что, если молока стало меньше, главное — не волноваться. Ваши правильные и спокойные действия непременно приведут к восстановлению лактации.

Частые прикладывания к груди

Чем чаще дитя сосёт мамину грудь, тем больше вырабатывается молока — таков закон природы. Значит, необходимо обеспечить частые прикладывания к груди. Для этого соблюдайте простые правила:

  • кормите не по режиму, а по требованию ребёнка — то есть тогда, когда он попросил;
  • не ждите, чтобы малыш эту просьбу выражал громким плачем, не стоит — хныканье уже достаточный повод дать ему грудь;
  • не ограничивайте кормление по времени — пусть малыш сколько нужно будет у груди.

Ночные и утренние кормления

Если ребёнок спит в период с 12 ночи до 4 утра, то не будите его, но когда просит грудь — давайте.

С 4 до 8 утра нужно предложить ребёнку грудь минимум два-три раза. Так вы обеспечите наилучшую стимуляцию выработки молока. Когда ребёнок сосёт, он съедает молоко, которое выработалось с предыдущего кормления и стимулирует гормон пролактин на выработку молока к кормлению следующему. Лучше, если в этот период ребёнок будет спать с мамой.

Для этого имеются две причины:

  1. Первая — близкий контакт мамы и ребёнка способствует стимуляции выработки молока. Дитя, чувствуя маму, хочет сосать больше. А у женщины при контакте с младенцем интенсивнее вырабатывается гормон окситоцин, который стимулируется не только сосанием груди, но и близостью малыша, прикосновением к нему. Недаром окситоцин называют «гормоном объятий».
  2. Вторая причина более простая — если вы будете вскакивать с постели ранним утром каждые час-полтора, то молока у вас не прибудет, а убудет от переутомления. Если дитя рядом с вами, то вы можете кормить, находясь в полудрёме. Согласитесь, это гораздо более щадящий режим.

Окситоцин называют также гормоном дружбы, любви, привязанности и семейного счастья. Он усиливает чувство доверия, влияет на позитивное отношение к жизни. У людей, склонных к изменам и полигамии (полиандрии для женщин), уровень окситоцина снижен.

Совместный сон матери и ребёнка
Совместный сон благотворно влияет на лактацию и самочувствие мамы и ребёнка

Отказ от сосок

Если ребёнок не наедается и постоянно плачет, то маме трудно это спокойно переносить и очень хочется докормить его смесью. Но лучше перетерпеть и не докармливать — ребёнок должен сосать грудь и стимулировать её на выработку молока. Младенец может без вреда для своего здоровья перенести недельное ограничение в количестве молока, а лактационные кризы обычно дольше не длятся. Небольшая потеря веса не страшна — ребёнок быстро его нагонит после восстановления маминой лактации. При этом важен разумный подход — если вы видите, что малыш сильно голодает, то немного докормите.

Если вы решили, что ваш ребёнок нуждается в докармливании, то нужно это делать правильно. Не применяйте для докорма бутылочки. Молоко из соски течёт легко, и младенцу не нужно особо стараться, чтобы его «добыть». Поэтому дети часто не хотят после бутылочек возвращаться к маминой груди — кто захочет трудиться, если еда сама попадает в рот? Для докорма нужно выбрать способы «несосательные» — из чашки, ложки, шприца или шприца с пальцем. Существуют также современные приспособления.

Соски-пустышки тоже следует выбросить. Пусть ребёнок знает — для сосания существует только мамина грудь.

Как докормить ребёнка, не используя соску — видео

Отсутствие допаивания

Допаивать водой и другими жидкостями не нужно. Ребёнок наполнит животик, это создаст у него ложное чувство сытости, и он не захочет брать грудь. Но тут тоже следует руководствоваться принципом разумности — младенец не должен страдать ни от голода, ни от обезвоживания.

Контакт матери и ребёнка

Как можно чаще будьте рядом с малышом. О совместном сне мы уже говорили. Днём надо чаще брать младенца на руки, носить в слинге. Очень хорошо, если происходит контакт кожа к коже мамы и ребёнка, особенно во время кормления. Это побуждает малыша хотеть мамину грудь, а маму — вырабатывать молоко.

Контакт кожа к коже между мамой и ребёнком
Контакт «кожа к коже» взаимно стимулирует маму ребёнка

Использование второй груди

Обычно ребёнку дают одну грудь для кормления, а в следующий раз кормят другой грудью. Важно, чтобы младенец выпил переднее и заднее молоко, потому что в переднем много углеводов, а в заднем — жиров. Если кормить только передним, то ребёнок получит избыток углеводов и недостаток жиров. Но когда молока мало, можно дать и вторую грудь — это стимулирует лактацию, а младенец наестся. Тогда ребёнок возьмёт немного переднего молока из маминой второй груди. И в этом случае можно немного допоить малыша водой или отваром мяты или ромашки, чтобы избежать расстройства пищеварения, к которому приводит избыток углеводов.

Также можно предложить одну грудь дважды. Если ребёнок закончил сосать, дайте ему срыгнуть, подержав вертикально, а затем снова приложите к той же груди.

Здоровый образ жизни для мамы

Маме нужно достаточно пить — не менее двух литров жидкости в сутки, отдыхать, гулять и не волноваться. А вот калорийное и полезное питание нужно, прежде всего, для женщины — организм в любом случае вытащит всё необходимое для грудного молока, только за счёт маминых костей и волос. Поэтому позаботьтесь о себе — ешьте правильную и здоровую еду.

Народные рецепты

Наши прабабушки оставили для нас множество проверенных рецептов для улучшения лактации. Медицина говорит, что не располагает подтверждёнными данными о влиянии каких-либо продуктов на уровень лактации, а польза народных средств и БАДов не более, чем эффект плацебо. Но нам-то какая разница, почему работают эти средства — главное, что они работают! Да и врачи зачастую расходятся во мнениях.

Многие лактогонные продукты и травы являются аллергенами, поэтому начинайте их употреблять очень осторожно и понемногу — главное, смотреть за реакцией вашего ребёнка. Если нет сыпи и поноса, значит, всё в порядке — вы можете употреблять это средство.

Продукты для усиления лактации

Вот наиболее известные растения, которые используют для улучшения лактации, из них готовят отвары, напитки, салаты:

  • морковь;
  • фенхель;
  • крапива;
  • солодка;
  • редька;
  • листовой салат;
  • мелисса;
  • тмин;
  • укроп;
  • шиповник;
  • анис;
  • имбирь;
  • арбуз;
  • грецкий орех и лещина;
  • ячмень.

Также хороши и продукты пчеловодства — мёд, пыльца, маточное молочко. В различных сочетаниях эти природные средства используют для производства лактогонных БАДов. Например, Апилак имеет в составе маточное молочко и цветочную пыльцу. Лактогон — душицу, морковь, имбирь, крапиву, укроп.

Для преодоления лактационного криза ешьте салаты с добавлением редьки, листьев крапивы, одуванчиков, мёда и орехов.

Чай с молоком
Чай с молоком — самое известное средство для усиления лактации

Также для повышения лактации используют:

  • чай с молоком — наиболее распространённый и простой напиток для усиления лактации;
  • ячменный кофе — напиток не только усиливает лактацию, но и способствует восстановлению сил при длительных переутомлениях и болезнях. А это будет полезным для кормящих мам и женщин в послеродовой период;
  • свежие морковные соки и соки из редьки;
  • напиток из моркови и молока. Натрите морковку и залейте тёплыми сливками или молоком, добавьте туда чайную ложку мёда. Принимайте по 1 стакану утром и вечером.
Морковь со сливками
Морковь со сливками — вкусное средство для повышения лактации

Помните — морковь может вызывать пожелтение кожных покровов у ребёнка. Это неопасно.

Польза пряностей

Тмин, анис, фенхель и укроп — близкие родственники, поэтому их полезные свойства очень похожи. Все они относятся как к лекарственным средствам, так и популярным пряностям. Это практически безвредные растения, которые, кроме лактогонного эффекта, имеют массу полезных свойств для матери и ребёнка. Например, снижают интенсивность газообразования у младенцев. На вкус молока эти приправы почти не влияют.

Рецепты из тмина, аниса, фенхеля, укропа:

  • 1 столовая ложка семян любой из этих трав на 200 мл сладкого кипятка;
  • 1 столовую ложку семян любой из этих трав положить в стакан сметаны и поставить томиться в духовку на тихий огонь. Через час смесь вынуть и принимать 1 раз в день в тёплом виде на ночь;
  • 1 чайную ложку семян фенхеля залить 1 стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать 3–4 раза в день за 20 минут до еды по 1 столовой ложке.

Очень полезно есть зерновой хлеб с тмином и анисом.

Как ценную пряность анис начали культивировать не одно тысячелетие назад. Родиной аниса считается Ближний Восток и Средиземноморье. О его целебных свойствах писали древнегреческие врачи — Гиппократ и Теофраст, древнеримский писатель и энциклопедист Плиний. Также в Древнем Риме анис использовали в качестве ароматерапии и своеобразного «фен-шуя» — им оформляли спальные комнаты. Считалось, что анис создаёт атмосферу спокойствия и способствуют спокойному здоровому сну.

Чёрный тмин — восточная пряность с выраженным иммуностимулирующим, противовоспалительным и бактерицидным эффектами. Он противопоказан беременными, потому что может вызвать сокращения матки, но рекомендуется кормящим матерям для укрепления организма и усиления лактации.

Рецепт приготовления тминного кваса:

  1. 1 кг ржаного хлеба порезать на маленькие кусочки.
  2. Посушить, затем чуть-чуть поджарить.
  3. Залить 10 л воды и настаивать 3–4 часа.
  4. Процедить, добавить 40 г тмина, 25 г дрожжей, 500 г сахара.
  5. Поставить бродить на 10–12 часов в тёмное тёплое место.

Чай из чёрного тмина:

  • 0,5 стакана кипятка;
  • 1 ч. ложка молотого семени чёрного тмина.

Залить семена кипятком, дать чаю постоять около десяти минут и добавить немного мёда. Пить его рекомендуется дважды в день.

Хотя чёрный тмин известен со времён до нашей эры, наибольшую популярность он приобрёл именно в исламской медицине. Это растение удостоилось высокой чести быть упомянутым в Хадисах Корана — правоверным предписывалось употребление чёрного тмина. До наших дней дошло высказывание самого пророка Мухаммеда: «Поистине, этот чёрный тмин — исцеление от любой болезни, кроме ас-сама (смерти или старости)».

Масло чёрного тмина
Рекомендуют пить по чайной ложке масла чёрного тмина два раза в день

Сборы для усиления лактации

Существует множество сборов лекарственных растений, способствующие увеличению лактации, которые можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно

Необходимо взять:

  • семена укропа — 1 часть;
  • листья крапивы — 2 части;
  • плоды аниса — 1 часть.

Залить кипятком из расчёта 2 столовые трав на 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа.

Возьмите растения в равных пропорциях:

  • тмин;
  • корень одуванчика;
  • плоды укропа;
  • листья крапивы.

Запарить две столовые ложки смеси двумя стаканами кипятка, затем довести до кипения и выключить. Дать остыть и пить по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды.

Возьмите равные пропорции:

  • плодов аниса;
  • плодов укропа;
  • семян фенхеля;
  • травы душицы.

Залить кипятком — на 1 чайную ложку сбора 1 стакан воды. Настоять полчаса, процедить. Пить по стакану 2–3 раза в день.

Мёд
В травяные чаи добавляйте мёд

Другие способы

К действенным способам увеличения количества грудного молока относят:

  • массаж груди после каждого кормления. Смазать руки массажным маслом, одну руку положить на грудь, а другую под грудью и массировать по часовой стрелке в течение 3–4 минут. Массировать только ладонью — пальцы в массаже не участвуют;
  • массаж под тёплым душем. После кормления массировать грудь под довольно сильным напором в течение 5–7 минут. После этого насухо вытереться и тепло одеться;
  • рефлексотерапию с помощью аппликаторов Ляпко и Кузнецова. Расстелите коврик и ложитесь так, чтобы его иголочки приходились на грудной отдел.
Аппликатор Кузнецова
Аппликатор Кузнецова — это специальный терапевтический инструмент, который работает по принципу реализации акупунктурных воздействий

Отзывы мам

Проблемы с количеством молока помогли решить: твердая уверенность, что кормить буду только грудью; суточный объем жидкости около 2 литров; массаж груди за полчаса до кормления и привлечение папы вечером и ночью. Давала по две груди в каждое кормление до 8 месяцев ( со старшим сыном такой режим помог решить проблему недостатка молока всего за несколько дней! )

Mulika

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=85

Проблемы с молоком были за неделю до 3 месяцев. Помогло желание кормить только грудью, сосание груди минут по 40 с перерывами в полчаса. Короче, как ей хотелось, так и сосала. Зеленый чай пила после каждого кормления. Перед вечерним кормлением, когда меньше всего молока было делала горячий душ на грудь температурой воды 45С. Тоже помогало, хоть немного молока появлялось, достаточно, чтобы она могла уснуть. Сосала апилак (пчелиное молоко) по 3 таблетки в день, крапиву заваривала, 7 дней пила по столовой ложке в день, кажется. Еще делала морковный сок на соковыжималке. Его пила по 6 глотков в день. Все, что я пила, не знаю, помогало ли, но отвлекало от мыслей, что молоко не появится, давало уверенность, что раз я так много всего делаю, значит, появится обязательно. Еще старалась тепло одеваться в этот период, шерстяные носки и все такое. Ведь даже кровь плохо из замерзшей руки идет, когда анализ берут. Удачи, у вас все получится!

Яна1

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=85

Нам сейчас 8 месяцев. Едим в основном грудь. Криз был 2 раза, грудь совершенно была пустая. На смесь не переходила сознательно. на курсах дали совет , который и у меня , да и у других мамочек работал.
С ребенком в постель на целый день , чтобы сосал сколько угодно.Давала одну грудь, и две, как получалось. НО надо, чтобы кто еще помогал: надо есть раз в 6 день понемногу, но достаточно калорийную пищу и пить не менее 1,8 — 2 л в день.
Да, ещет прекрасно гонит молоко, чай из заваренного укропа.
Не волнуйтесь, криз обычно больше 4–5 дней не бывает.

ValeryP

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t16742.html

Лактационные кризы — естественная часть процесса грудного вскармливания. Если вы не допустили ошибок в кормлении, то отнеситесь к ним спокойно и встретьте во всеоружии — и прежнее количество молока у вас быстро восстановится.